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건강 칼럼171

숙취해소 약 증상별 추천 숙취해소제 (+숙취 생기는 이유) 숙취해소 약 판매가 많이 늘어나는 기간이 연말이라고 합니다. 연말 시즌이 되니 자연스레 술자리가 많아지는 것 같습니다. 어제도 숙취로 고생을 좀 했는데, 숙취 해소를 위해 편의점에서 여명 808을 사서 먹었는데도 숙취가 쉽게 가라앉지 않더라고요. 과음한 날, 약사들은 어떤 숙취해소제를? 연말과 회식으로 인한 숙취에 시달리는 이들을 위해, 두통, 속 쓰림, 피로감 등 다양한 증상을 완화할 수 있는 증상별로 효과 만점인 숙취 해소제를 아래에서 알아보겠습니다. 숙취 생기는 이유 숙취의 증상으로는 두통, 현기증, 피로감, 메스꺼움, 갈증 등이 있으나 이들의 정확한 원인은 아직 확실하게 밝혀지지 않았다고 합니다. 숙취의 원인 중 하나로는 알콜 인한 이뇨 작용이 지목되고 있습니다. 이로 인해 탈수가 발생하며 갈증,.. 2023. 12. 21.
카무트 효소 추천 (+카무트 효능) 카무트는 건강에 다양한 이점을 제공하는 곡물로 고단백질과 섬유질 함유로 인해 식사 중 포만감을 높이고 혈당 상승을 느리게 만들어 체중 감량을 촉진해 다이어트를 위해서도 큰 인기가 있습니다. 다리붓기 빼는법 바로 보기 카무트 효소는 카무트라는 곡물에서 추출된 효소를 말합니다. 카무트는 다른 밀 종류에 비해 더 많은 단백질, 미네랄, 아미노산을 함유하고 있습니다. 카무트 주요 효능에 대해 자세히 살펴보고 카무트 효소 추천 제품을 잘 고를 수 있는 방법을 아래를 통해 알아보겠습니다. 카무트 효능 6가지 카무트는 우리 몸에 이로운 다양한 효능이 있지만 대표적으로 6가지의 효능에 대해 알아보겠습니다. 항염 작용 '염증 완화' 카무트 효소에는 항염 작용이 있는데, 특히 관절염 및 기타 염증성 질환에 도움을 줄 수 .. 2023. 12. 20.
아연 영양제 추천 고르는법 '자연건조효모 제품'은 필수 (+아연 효능) 아연 영양제 추천 핵심은 어떻게 만들어진 아연 영양제 제품인지 체크하는 것이 중요합니다. 생산 단가를 위해 부형제를 사용한 제품은 그렇지 않은 제품보다 좋지 않을 수 있기 때문에 꼭 체크가 필요한 항목입니다. 50대 꼭 먹어야할 단백질 그 이유는? 수많은 아연 영양제 중 어떤 제품으로 선택해야 내돈내산 제품에 후회가 없을까요? 아연 영양제 추천 제품을 고르는 법은 두 가지만 체크하면 되는데 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아연 영양제 효능 아연이 좋다고는 하지만 구체적으로 어디에 좋은 것인지 알고 먹는 것이 좋습니다. 아연은 우리 신체의 피부, 근육, 혈액, 뼈 등에 존재하는 필수 미네랄입니다. 이렇게 중요한 아연 영양제 섭취는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 1. 노화 방지 아연은 비타민A의.. 2023. 12. 20.
50대 꼭 먹어야할 영양제 단백질 먹어야 하는 이유 근육량은 50세 이후에는 10년마다 8%씩 감소하고, 80세 이후에는 10년마다 15%씩 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 특히 80대가 되면 30대 때 가졌던 근육량의 절반 정도만 남아 있고, 노화와 함께 근육 손실도 가속화되기 때문에 50대가 꼭 먹어야할 영양제 중 단백질을 먹어야 하는 이유이기도 합니다. 50대 단백질 얼마나 먹어야 할까? 근육은 뼈를 지지하고 신체 움직임을 조절하며 신진대사를 촉진하는 등 다양한 기능을 수행합니다. 나이가 들수록 근육 손실은 신체 기능을 감소시키고 일상생활에서 활동적인 상태를 유지하는 것을 어렵게 만듭니다. 나이가 들수록 챙겨야 한다는 단백질 영양제가 어떤 효능이 있고, 50대 꼭 먹어야할 영양제 목록에 늘 포함되는지 아래를 통해 알아보겠습니다. 단백질의 역할 근육.. 2023. 12. 20.
다리붓기 빼는법 및 의료용스타킹 선택방법 계절이 바뀌면서 기온이 점차 내려가면 혈액 순환이 원활하지 않아 다리 붓기가 더욱 심해지는 경우가 많아집니다. 다리붓기 빼는 법에는 마사지와 족욕, 그리고 의료용 압박 스타킹 착용, 다리 마사지기를 이용하면 매우 효과적입니다. LDL 콜레스테롤 수치 높아지는 원인과 낮추는법 다리 부종은 여러 가지 이유로 발생할 수 있는데 특히 겨울철에 체온이 낮아지면 혈관이 수축하고 혈액순환이 둔화되어 혈액이 정상적으로 움직이지 못하게 됩니다. 다리 붓기 빼는 법과 다리 붓기 관리법을 아래 내용을 통해 알아보겠습니다. 다리 붓는 원인 다리 부종의 원인은 매우 다양하여 콕 짚어 이것 때문이다라고 단순히 설명하기는 어렵습니다. 생활습관에 의한 다리부종 생활 습관에서 비롯된 다리 부종은 꾸준한 운동 부족으로 인한 혈액순환이 .. 2023. 12. 19.
카무트 효소 효능 및 카무트 효소 만드는법, 추천 제품은? 카무트는 6000년 전 고대 이집트의 호라산 밀 중 하나로 '왕의 밀'로 불리며 투탕카멘 왕의 무덤에서 발견된 곡물입니다. 황금빛 낱알과 특유의 쫀득한 식감, 깊은 고소함이 특징으로 2015년에는 미국 타임지에서 '역대 최고의 건강식품 50가지'에 선정되기도 했습니다. 50대 단백질 섭취 얼마나 필요할까? 카무트는 최근 몇 년 동안 다시 주목받고 있는데 그 이유는 카무트의 높은 영양가, 저자극성이라는 특징 때문입니다. 특히 풍부한 단백질 함유로 몇 시간 동안 포만감을 유지해 주기 때문에 다이어트를 하는 사람들에게 인기를 얻고 있습니다. 카무트 효능을 비롯하여 카무트 효소 만드는법, 카무트 효소 추천제품을 알아보겠습니 슈퍼곡물 카무트 효능 9가지 카무트는 호라산 밀 중 하나로, 일반 밀에 비해 최대 40%.. 2023. 12. 19.
50대 단백질 섭취 얼마나 필요? 단백질 보충제 고르는 법 50대 단백질 섭취 얼마나 필요할까요? 50대 이후부터는 단백질을 잘 챙겨먹어야 한다고 하는데 얼마나 먹어야 하는지, 왜 단백질을 먹어야 하는지 이유를 모르는 분들도 많이 있습니다. 갱년기 열 오르는 이유는? 50대가 되면 젊었을 때와 비교했을 때 몸이 신경 쓰이는 부분이 있다고 느끼는 분들이 많을텐데요. 몸 만들기에 있어 단백질 섭취는 중요한 포인트 중 하나입니다. 특히 50대에게는 더욱 필요한 성분이 단백질인데 그 이유를 아래에서 알아보겠습니다. 50대에 단백질 섭취가 중요한 이유 단백질은 20종류의 아미노산이 연결된 화합물로 우리 몸을 만드는 재료가 되는 영양소입니다. 20종류의 아미노산 중 9종류는 체내에서 생성할 수 없는데 단백질은 반드시 식단을 통해 섭취해야 합니다. 그 이유는 50대에 들어서.. 2023. 12. 18.
LDL 콜레스테롤 수치 높아지는 원인 및 낮추는 방법 LDL 콜레스테롤 수치가 높다는 것에 대해 좋지 않다는 것을 알고 있는 사람은 많이 있습니다. 하지만 콜레스테롤이 도대체 무엇이며 우리 몸에 미치는 영향과 역할에 대해서는 잘 알지 못합니다. LDL 콜레스테롤 수치 높아지는 원인을 아는 것이 매우 중요합니다. 콜레스테롤 수치가 높을 때 나타나는 증상 콜레스테롤 수치가 높으면 신체에 어떤 악영향이 있는지 콜레스테롤 수치를 개선할 수 있는 방법과 예방을 위해 할 수 있는 것들은 어떤 것들이 있는지 아래에서 알아보겠습니다. 콜레스테롤 종류 및 역할 콜레스테롤은 혈액 속에 흐르는 지질의 일종으로 인체를 구성하는 데 필수적인 요소로써 몸의 움직임을 원활하게 하는 역할을 합니다. 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 좋은 콜레스테롤(HDL)이라는 말을 건강검진을 통해 들어본 .. 2023. 12. 18.
콜레스테롤 수치가 높을 때 나타나는 증상 및 낮추는 방법 콜레스테롤 수치가 높을 때 나타나는 증상은 사실 자주 발생하지 않아 자각하기가 쉽지 않은편입니다. 하지만 나타나는 증상을 알고 있다면 자각할 수 있고 이에 따른 추가 질병을 예방할 수 있습니다. 콜레스테롤 수치 상승 원인, 낮추는 방법 콜레스테롤과 중성지방 수치가 문제가 되는 이상지질혈증은 자각증상이 거의 없는데도 동맥경화를 확실하게 진행시키는 무서운 질환입니다. 콜레스테롤 수치가 높을 때 문제가 될 수 있는 이상지질혈증은 어떤 질환이며 어떤 증상으로 자각할 수 있는지 아래에서 알아보겠습니다. 이상지질혈증은 콜레스테롤이 높다는 말과 같으며, 구체적으로 본다면 아래와 같은 상태를 이상지질혈증이라고 합니다. 중성지방이 150mg/dl 이상 LDL콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 140mg/dl 이상 HDL콜레스.. 2023. 12. 18.
갱년기 열 오르는 이유 및 갱년기 열오르는 증상 치료식품 갱년기 열 오르는 이유는 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비량 감소가 가장 큰 원인으로 생리호 배출되던 혈액과 진액이 부족해지면서 음허상태를 만들게 됩니다. 이는 체내의 열이 위로 올라가면서 안면홍조, 열감 등 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 50대 다이어트 방법 갱년기는 폐경기 및 폐경에 이르는 여성들이 호르몬 변화로 인해 다양한 증상을 발생되는 시기를 말하며 얼굴에 열이 오르고 특히 밤에 심해지는 열감은 갱년기의 대표적인 증상으로 손꼽힙니다. 갱년기 열 오르는 이유 및 갱년기 열오르는 증상 치료식품에 대해 아래에서 알아보겠습니다. 갱년기의 열 오르는 이유 갱년기에는 여성의 생리기능이 약해지며 에스트로겐 감소로 인해 음허(陰虛) 상태가 발생하는데, 이로 인해 체내 열이 위로 올라가며 안면홍조, 상열감, 발.. 2023. 12. 17.

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