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건강 칼럼172

갱년기 열 오르는 이유 및 갱년기 열오르는 증상 치료식품 갱년기 열 오르는 이유는 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비량 감소가 가장 큰 원인으로 생리호 배출되던 혈액과 진액이 부족해지면서 음허상태를 만들게 됩니다. 이는 체내의 열이 위로 올라가면서 안면홍조, 열감 등 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 50대 다이어트 방법 갱년기는 폐경기 및 폐경에 이르는 여성들이 호르몬 변화로 인해 다양한 증상을 발생되는 시기를 말하며 얼굴에 열이 오르고 특히 밤에 심해지는 열감은 갱년기의 대표적인 증상으로 손꼽힙니다. 갱년기 열 오르는 이유 및 갱년기 열오르는 증상 치료식품에 대해 아래에서 알아보겠습니다. 갱년기의 열 오르는 이유 갱년기에는 여성의 생리기능이 약해지며 에스트로겐 감소로 인해 음허(陰虛) 상태가 발생하는데, 이로 인해 체내 열이 위로 올라가며 안면홍조, 상열감, 발.. 2023. 12. 17.
능이버섯 효능 9가지와 특징 능이버섯은 우리나라를 비롯한 여러 나라에서 사랑받는 버섯 중 하나입니다. 그렇다면 능이버섯이 주는 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 이번 글에서는 능이버섯의 주요 효능 9가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 면역력 강화 능이버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 우리의 면역력을 강화시켜 주는 효과가 있습니다. 예를 들면, 감기나 독감과 같은 질병에 더 강해질 수 있습니다. 암 예방 능이버섯에는 폴리사카라이드, 베타글루칸 등의 항암 효과가 있는 물질들이 포함되어 있습니다. 이러한 성분들은 암세포의 성장을 억제하며, 무기능성의 암세포를 파괴하는 효과가 있습니다. 정기적으로 능이버섯을 섭취하면 체내의 항암 활동을 촉진시켜 암 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 피부 건강 개선 능이버섯은 피부 .. 2023. 9. 26.
마스크팩 추천 TOP5 으로 피부미인 되는 법 마스크팩은 피부 관리의 필수 아이템입니다. 피부에 수분과 영양을 공급하여 건강하고 촉촉한 피부로 가꾸어 주는 마스크팩은 다양한 브랜드와 제품이 있어 선택하기가 어렵습니다. 그래서 오늘은 마스크팩을 고르는 법과 함께 판매순위 BEST 5를 소개해 드리려고 합니다. 마스크팩 고르는 법 피부 타입에 맞는 제품 선택 건성, 지성, 복합성 등 피부 타입에 따라 필요한 영양소와 성분이 다르므로 자신의 피부 타입에 맞는 제품을 선택해야 합니다. 성분 확인 화학적 성분이 적고 천연 성분이 많은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 마스크팩 판매순위 BEST 5 러쉬 카타스트로피 코스메틱 피부 타입: 모든 피부 타입 블루베리의 영양과 칼라민 파우더, 장미 성분이 함유되어 있어 피부를 진정시키고 수분 및 영양을 공급해 줍니다... 2023. 9. 24.
사정양이 적은 이유는? 정액양 너무 적어요 많은 남성들이 사정 중에 배출되는 정액의 양이 적어 고민을 하는 경우가 있습니다. 성적 건강과 만족도, 그리고 자신감에 큰 영향을 미치는데요. 줄어든 원인을 파악하면 개선할 가능성은 충분히 있으니 안심해도 괜찮습니다. 사정이 잘 안되는 이유 우선은 정액이 무엇인가에 분명하게 알아야 할 필요가 있습니다. 그 이유는 구조를 이해하지 못하면 원인을 찾기 힘들고 개선방법을 찾기 어렵기 때문입니다. 정액양이 줄어든 이유와 정액량을 늘리는 법을 아래를 통해 알아보도록 하겠습니다. 정자량과 정액량은 다르다 정액은 정장이라는 액체와 정자의 혼합물을 가르킵니다. 정액은 사정시 나오는 모든 물질의 의미하며, 정자는 정액속의 하나의 요소에 불과합니다. 실제 정자의 양은 정액 전체의 2~5%정도에 불과한 양입니다. 이렇게 본.. 2023. 9. 24.
마늘 하루 섭취 권장량은? +부작용까지 마늘은 한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 재료 중 하나인데요. 많은 효능과 맛으로 사람들에게 사랑받는 있는 식품 중 하나이기도 합니다. 하지만 모든 것이 그렇듯, 마늘도 적절한 양을 섭취해야 부작용 없이 효과를 얻을 수 있습니다. 수술을 앞두신 분은 드시지 마세요 수술을 앞두신 분들은 특히 주의해야 하는데요. 그 이유는 마늘 효능 중, 혈액을 원활하게 하는 성분이 있기 때문에 수술 중 지혈이 잘 되지 않을 수 있기 때문입니다. 또한 와파린 등의 혈전용해제를 복용하는 심장병을 앓고 있다면 지혈이 잘 안 될 수 있기 때문에 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 생마늘 먹으면 속이 아픈 분은 익혀 드세요 위가 약한 분들은 마늘 섭취 시 주의가 필요한데요. 마늘 안에는 '프룩탄'이라는 탄수화물이 들어있는데, 이 성분을 .. 2023. 9. 17.
마늘의 효능 통마늘보다 썰어먹어야 극대화되는 이유 마늘은 일해백리라는 이름으로도 불리는데요. 일해백리는 강한 냄새를 제외하고는 100가지의 이로움이 있다는 뜻합니다. 전 세계적으로 KPop이 인기를 끌고 한국의 음식도 한식화 세계화로 뻗어나가고 있습니다. 미국 타임지에서는 마늘을 세계 10대 건강식품으로 선정도 하였습니다. 미국 암 연구소(NCI) 발표에 따르면 건강한 몸을 유지하는데 마늘이 최상위에 위치하고 있음과 동시에 그 효능을 과학적으로도 인정을 받고 있습니다. 슈퍼푸드 마늘 과연 어떤 효능이 있을까요? 그리고 어떻게 먹어야 마늘의 효과를 제대로 받을 수 있을까요? 늘상 먹던 마늘이었지만 마늘이 가지고 있는 효능과 제대로 먹는 방법과 그 이유를 알아보도록 하겠습니다. 마늘이 건강에 좋은 이유와 효능 1. 마늘은 우리 몸의 면역 체계를 강화시킨다 .. 2023. 9. 17.
보이차 효능 5가지 및 부작용, 보이차 끓이는법 까지 보이차는 중국의 전통 차로 특히 중국 운남성에서 생산되는 것이 진짜로 인정받는 '운남 보이차'입니다. 원래 중국의 소수 민족 사이에서 인기가 있던 보이차는 유럽을 거쳐 전 세계에 널리 알려지게 되었는데요. 최근에는 체지방 감소에 도움을 주는 '보이차 다이어트'가 큰 인기를 끌고 있습니다. 그렇다면, 보이차의 효능과 올바른 섭취 방법은 무엇일까요? 보이차 주요 효능 보이차는 체중 관리부터 숙취 해소까지 다양한 건강 효능을 지닌 차로 알려져 있습니다. 그중 주요 효능으로는 체지방 감소, 콜레스테롤 및 혈압 조절, 면역력 강화, 변비 완화, 그리고 숙취 해소가 있습니다. 1. 체중 관리 보이차는 체지방 감소에 효과적인 차로 알려져 있습니다. 이는 보이차에 함유된 특정 성분들이 신진대사를 촉진시켜 체중 감소에 .. 2023. 9. 16.
종합 비타민계 '에르메스', 오쏘몰 이뮨 멀티비타민 성분 (+왜 잘팔리지?) 오쏘몰 이뮨은 독일에서 온 명품 비타민으로 출시되자마자 높은 매출이 발생한 종합 멀티비타민입니다. 개당 4000~5000원에 해당하는 가격이지만 지속적으로 판매 성장세이면서도, 선물용으로도 많이 팔리는데 과연 그 이유가 무엇이길래, 어떤 점이 다르길래 그럴까요? 오쏘뮬 이뮨 종합비타민 특징 앞서 말했듯이 오쏘몰 이뮨은 독일의 건강기능식품회사 오쏘몰이 많든 제품으로 동아제약이 수입 및 판매를 하고 있는 제품입니다. 2022년에는 매출이 무려 600억이 넘는다고 하니 어마어마한 성장세를 보이고 있는 제품이기도 합니다. 오쏘몰 이뮨은 액상과 제형이 함께 복용하는 이중 복합 제형의 제품입니다. 액상과 액상 뚜껑에 들어있는 정제(알약)를 복용하는 형태로 되어 있습니다. 이 점이 다른 비타민제와 가장 큰 차이점이기.. 2023. 9. 13.
bnr17 유산균이 뭔가요? 다른점 및 bnr17 유산균 효능 BNR17 유산균은 비만 억제 효과 목적으로 연구된 유산균으로 체중 관리나 비만과 관련된 건강 문제에 도움을 주는 유산균입니다. 특히 체중 감량 및 지방 축적 억제와 관련된 효능이 있습니다. 즉, 체중 감소, 체지방 감소, 식욕 억제에 도움을 주는 효능이 있는 유산균입니다. 유산균은 TV, 인터넷 등에서 많은 광고와 기사들을 통해 우리 몸 건강에 좋은 균입니다. 수많은 유산균 중 특히, 주목을 받고 있는 유산균이 바로 BNR17 유산균입니다. 그렇다면 일반 유산균과 어떤 점이 다를까요? 일반 유산균과 BNR17 유산균 차이점 BNR17 유산균은 락토바실러스 플란타륨(Lactobacillus plantarum)의 일종으로 국내에서 연구된 일명 다이어트 유산균입니다. 이 유산균은 다이어트 유산균이라는 이름으.. 2023. 9. 11.
생리중 관계 정말 임신이 안되는걸까? 생리 중일 때 성관계를 하면 임신이 어렵습니다. 하지만 절대 불가능한 일만은 아닙니다. 하지만 확률적으로 여성의 몸 상태의 변화로 임신은 쉽지 않은데요. 생리 중 일 때 임신이 어려운 이유는 여러 가지가 있습니다. 함께 알아보도록 하겠습니다. 생리 중 관계 임신이 어려운 이유 임신이 되는 과정 간략하게 이야기하면 아래와 같습니다. 1) 배란주기에는 난자가 배출이 됩니다. 2) 즉 배출된 난자와 정자가 만나 배란이 되어야 임신이 됩니다. 3) 배란주기에는 자궁 경부 점액의 상태와 특성이 변화합니다. 점액의 양이 늘어나며 이 점액이 정자의 이동을 도와주는 역할을 하며, 생존할 수 있도록 도와줍니다. 4) 성관계를 통해 정자가 질내로 들어오면 이 점액 덕분으로 자궁 경부를 통과하여 자궁으로 이동을 하게 됩니다.. 2023. 9. 10.

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