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건강 칼럼169

소아 감기 뒤따른 설사, 혈변? 위막성 대장염을 의심해야 하는 순간 감기를 앓고 있던 아이가 어느 날 갑자기 설사를 시작하더니, 심지어 혈변까지 본다면 부모 입장에서는 당황할 수밖에 없습니다. 처음에는 단순 장염이나 음식 때문이라 생각할 수 있지만, 이럴 때 우리가 꼭 의심해야 할 병이 있습니다. 바로 클로스트리디움 디피실 감염(위막성 대장염)입니다.  우리 아이들에게 자주 발생할 수 있는 항생제 유발성 장 질환, 위막성 대장염의 원인, 증상, 진단과 치료법을 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 항생제 후 설사 증상 원인과 대응법클로스트리디움 디피실이란?클로스트리디움 디피실(Clostridium difficile, C. diff)은 정상적으로 장에 존재할 수 있는 균입니다. 그러나 항생제 사용 후 장내 균형이 무너졌을 때 폭발적으로 증식하며 장에 심각한 염증을 유발할 수 있.. 2025. 3. 29.
아이의 잦은 트림, 방귀 치료가 필요한가요? 공기 연하증 총정리 아이가 하루에도 수십 번씩 트림을 하거나, 배에 가스가 차서 더부룩하다고 호소한다면 부모 입장에서는 걱정이 이만저만이 아닙니다. 혹시 위에 문제가 있는 건 아닐까? 다른 소화기관에 이상이 있는 건 아닐까? 하지만 의외로 이런 증상은 공기 연하증이라는 비교적 흔한, 그리고 위험하지 않은 현상일 수 있습니다.  아이의 공기 연하증, 잦은 트림과 방귀의 원인과 구별법, 치료와 대처법을 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 공기 연하증이란 무엇인가요?공기 연하증(Aerophagia)이란 말 그대로 공기를 삼키는 증상입니다. 음식을 먹거나 말을 할 때 무의식적으로 공기를 꿀꺽 삼켜서 위장에 가스가 차는 현상입니다. 성인보다는 아이들, 특히 불안감이 많거나 예민한 성격의 아이에게서 자주 나타납니다. 이로 인해 트림.. 2025. 3. 28.
유방암 의심 증상 5가지, 꼭 알아야 할 증상과 자가검진법 국내 여성암 발병률 1위는 단연 유방암입니다. 특히 30~40대 젊은 여성에게도 흔하게 나타나기 때문에, 증상을 미리 알고 조기에 발견하는 것이 무엇보다 중요합니다.  유방암이 의심되는 주요 증상 5가지, 자가 검진법, 그리고 정기 검진의 필요성을 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 유방암, 왜 조기 발견이 중요할까?우리나라 유방암의 발병률은 10만 명당 64명 수준으로 높은 편이지만, 사망률은 낮은 편입니다. 조기 발견과 치료 성과가 매우 좋기 때문인데요. 하지만 조기에 발견하면 완치율이 90% 이상, 늦게 발견하면 생존율이 급격히 낮아지기 때문에 의심 증상을 알고 바로 대응하는 것이 매우 중요합니다.  유방암 의심 증상 5가지1) 만져지는 덩어리 (혹)유방에 통증 없는 멍울이 만져진다면 의심해볼 수.. 2025. 3. 28.
와파린 효과 유지하려면? 먹으면 안 되는 음식 vs 먹어도 되는 음식 혈액응고 막는 약효를 지키는 ‘식단의 법칙’ 혈전 예방을 위해 와파린을 복용 중이신가요?그렇다면 ‘비타민 K’가 중요한 키워드입니다. 비타민 K는 혈액응고를 도와주는 영양소로, 와파린과 정반대의 작용을 하기 때문에 식단 관리가 필수입니다.  와파린 약효를 유지하기 위해 피해야 할 음식, 먹어도 되는 음식, 그리고 식사 팁을 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 와파린이란? 왜 음식 조절이 필요할까?와파린은 혈액이 응고되는 것을 막아 혈전(피떡) 생성 예방에 쓰이는 약물입니다. 주로 심방세동, 인공판막, 폐색전증 등의 질환에서 사용됩니다. 이 약물은 비타민 K와 ‘길항작용’을 하므로, 비타민 K 섭취량이 갑자기 변하면 약효가 강해지거나 약해질 수 있어 출혈 또는 혈전 위험이 커집니다.중요한 포인트비타민 K를 ‘.. 2025. 3. 28.
반복되는 아이 구토, 주기적으로 토하는 진짜 원인과 해결방법 반복되는 아이의 구토, 정말 ‘소화불량’ 때문일까요? 아무 이상 없이 잘 지내다가도, 며칠간 계속 토하고… 또 멀쩡해졌다가 몇 달 후 다시 반복. 이런 현상이 주기적으로 일어난다면, 단순 위장 문제를 넘어서 ‘주기성 구토 증후군’일 가능성이 있습니다.  주기성 구토의 원인과 진단 기준, 잘 낫지 않는 이유, 그리고 해결법까지 아래 본문에서 함께 알아보겠습니다. 주기성 구토란? 병인가요?‘주기성 구토(Cyclic Vomiting Syndrome, CVS)’는 이름 그대로, 주기적으로 반복되는 심한 구토 증상이 특징인 질환입니다. 보통 하루에도 수십 차례 구토를 하다가, 며칠이 지나면 거짓말처럼 멀쩡해지고 다시 일상생활을 합니다. 하지만 몇 주 또는 몇 달 후 또다시 비슷한 증상이 찾아오는 패턴을 보입니다... 2025. 3. 28.
알코올 중독, 얼마나 마셔야 중독일까? 진단 기준 총정리 “나는 그냥 술 좋아하는 건데, 중독은 아니야.” 혹시 이런 생각, 해보신 적 있나요? 알코올 중독, 단순히 술을 자주 마신다고 해서 진단되는 건 아닙니다. 중요한 건 조절 능력의 상실과 삶의 기능 저하입니다.  알코올 중독(알코올 사용 장애)의 진단 기준, 위험 요소, 유전적 요인, 그리고 치료 과정을 아래에서 자세히 살펴보겠습니다. 알코올 중독이란?알코올 중독의 정확한 진단명은 ‘알코올 사용 장애’입니다. 단순히 ‘술을 많이 마신다’가 아니라, 술 때문에 일상생활에 지장이 생기고도 술을 끊지 못하는 상태를 말합니다. 이 질환은 단순한 습관이 아닌, 뇌의 보상 시스템 이상으로 생기는 신경정신질환입니다. 즉, ‘의지가 약해서 생기는 병’이 아니라, 의지만으로는 해결할 수 없는 병입니다.  알코올 중독 진.. 2025. 3. 28.
아이크림보다 효과적인 눈밑 주름 개선법 총정리 눈밑 주름은 얼굴에서 가장 먼저 노화가 시작되는 부분 중 하나입니다. 얇은 피부층, 반복적인 표정 근육 사용, 건조함 등 복합적인 원인으로 인해 나이보다 피곤해 보이거나 인상이 흐려질 수 있습니다. 그래서 많은 분들이 아이크림을 쓰지만, 실제 효과에 대한 회의감도 적지 않죠.  아이크림보다 실질적인 눈밑 주름 개선법을 단계별로 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 눈밑 주름이 생기는 진짜 이유눈밑은 단순히 피부만 처지는 게 아닙니다. 피부 아래 진피층, 피하지방, 근육, 심지어 뼈(안와골)까지 모두 영향을 미칩니다.피부 얇음: 수분 부족으로 탄력 저하눈 아래 지방 돌출: 음영이 생기고 고랑처럼 보임근육 이완: 탄력 저하 + 처짐 가속화뼈의 흡수: 눈 밑 구조 지지력 약화따라서 ‘눈밑 주름 관리’는 단순히.. 2025. 3. 28.
연령대별 여성 영양제 추천 (20대 ~ 50대 이상 필수 영양제) 20대 여성 영양제 루틴은 면역력 유지와 피부 트러블 예방이 핵심입니다. 이 시기에는 스트레스, 수면 부족, 생리주기 변화 등으로 체내 밸런스가 무너지기 쉬워, 기본 영양 보충과 항산화 관리가 중요합니다.  연령대별로 달라지는 여성 건강의 키포인트, 추천되는 영양제 성분을 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 20대 여성 (면역력 & 피부 컨디션 유지)이 시기의 여성들은 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식습관으로 인해 피부 트러블, 피로, 생리불순 등을 경험하기 쉬운 시기입니다.추천 영양제 루틴멀티비타민: 기본 영양소 보충비타민C: 항산화, 피부 탄력철분 or 유기농 철분: 생리혈로 인한 빈혈 예방오메가3: 염증 억제, 두뇌 기능, 피부 진정유산균(프로바이오틱스): 장 건강, 여드름 개선루틴 팁: 생리 전후로.. 2025. 3. 27.
여자 탈모, 미녹시딜보다 먼저 해야 할 관리법 & 탈모 늦추는 법 여성 탈모는 나이가 들수록 점점 진행되는 대표적인 노화 증상 중 하나입니다. 머리가 가늘어지고, 정수리 숱이 점점 줄어드는 ‘여성형 탈모’는 조기 대응만 잘 해도 진행 속도를 충분히 늦출 수 있습니다.  많은 분들이 미녹시딜부터 먼저 떠올리지만, 생활 습관 교정과 기본 관리가 선행되어야 한다는 것, 그 이유와 방법을 아래에서 자세히 알려드리겠습니다. 탈모의 전조 증상, 이렇게 시작됩니다여성 탈모는 보통 다음과 같은 변화를 통해 시작됩니다.정수리 두피가 훤히 비치기 시작앞머리 볼륨이 죽고 스타일링이 어려움머리카락이 가늘어지고 힘이 없어짐모발이 빠지고 자라나는 속도가 느려짐이런 증상들이 보일 때는 이미 모낭이 약화되고 있다는 신호입니다. 미용 목적으로 염색, 파마를 자주 했다면 진행 속도는 더 빠를 수 있습.. 2025. 3. 27.
의사도 챙겨먹는 여성 영양제, 루틴과 그 이유 “무슨 영양제를 어떻게 먹어야 할지 모르겠어요.” 건강을 챙기고 싶은 마음은 가득하지만, 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 모르는 분들 많으시죠? ‘실전 영양제 루틴’을 시간대별로 나눠 아래에서 자세히 알아보겠습니다.  아침 루틴 '기초 체력과 피부 건강'저분자 콜라겐피부 수분, 탄력, 잔주름 개선에 효과진피 내 콜라겐 밀도 증가에 도움커피에 타서 아침 식사 대용으로 함께 섭취오메가-3심혈관 건강, 뇌 기능, 항염 효과생선 섭취가 부족한 현대인에게 필수EPA/DHA 비율이 높은 제품을 선택멀티비타민맞춤형 포뮬러로 상황에 따라 선택 가능 (피로 회복, 뷰티, 관절 등)고품질 독일산 원료 사용하루 기본 영양 밸런스 유지에 도움비타민C (메가도스 1000mg)면역력 강화, 항산화, 피부 개선고함량 비타민C는 나.. 2025. 3. 27.

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