본문 바로가기

건강 칼럼188

고혈압, 고지혈증, 당뇨 잡는 혈관 청소 식품 TOP3 고혈압, 고지혈증, 당뇨는 더 이상 중장년층만의 질환이 아닙니다. 30~40대부터 시작되는 혈관 문제는 피로, 집중력 저하, 수면장애, 심지어 성기능 저하와 피부 트러블까지 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 이 모든 증상의 출발점은 ‘혈액순환 장애’일 가능성이 높습니다. ‘혈관 청소부’라고 불릴 만큼 혈관 건강에 탁월한 3가지 천연 식품을 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 청국장혈전 분해부터 면역력까지 챙기는 천연 발효식품 청국장은 단순한 발효 콩 음식이 아닙니다. 이 안에는 '나토키나제'라는 강력한 효소가 들어 있어 혈전을 분해하고 혈액을 맑게 해주는 작용이 있습니다. 혈전은 피가 굳으면서 혈관을 막는 원인인데, 이로 인해 협심증, 뇌졸중, 심정지 등의 위험이 커집니다. 청국장은 이러한 피떡을 녹.. 2025. 7. 11.
속쓰림, 명치통증 계속된다면? 십이지장궤양 초기증상 총정리 속쓰림이나 명치 통증이 반복된다면 단순한 위염이 아닌 십이지장궤양일 수 있습니다. 특히 공복 상태에서 통증이 심해지거나, 음식이나 제산제를 먹었을 때 일시적으로 호전되었다가 다시 통증이 재발된다면 반드시 주의가 필요합니다. 십이지장궤양은 초기에 잘 관리하면 회복이 가능하지만, 방치할 경우 출혈, 천공, 협착 등 중대한 합병증으로 이어질 수 있으므로 조기 진단과 치료가 중요합니다. 십이지장궤양의 초기증상부터 원인, 진단, 예방법을 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 십이지장궤양이란?십이지장궤양은 위와 연결된 소장의 첫 부분인 '십이지장'의 점막이 위산, 소화효소 등 자극물에 의해 깊게 손상된 상태를 말합니다. 위궤양과 원인과 증상이 유사하나, 통증 발생 시점이 달라지는 경우가 많습니다.위궤양: 식사 직.. 2025. 5. 1.
침 삼킬 때 따끔한 통증, 아픈 이유는? 편도선 통증 원인 총정리 침을 삼킬 때마다 따끔하고 찌르는 듯한 통증이 느껴진다면, 단순한 감기 증상으로 넘기기보다는 편도선이나 인후 부위의 염증을 의심해보는 것이 좋습니다. 특히 초기엔 가볍게 시작되더라도, 방치할 경우 고름이 생기거나 심한 통증으로 악화될 수 있기 때문에 조기 관리가 중요합니다. 침 삼킬 때 따끔한 통증이 발생하는 원인과 함께, 편도선 통증의 다양한 원인, 증상 구별법, 대처 방법을 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 침 삼킬 때 통증이 생기는 이유침을 삼키는 동작은 단순하지만, 인두, 후두, 편도선 등 다양한 구조물이 함께 움직이기 때문에, 이 중 어느 부위에 염증이 있어도 통증이 발생할 수 있습니다.편도선염: 침 삼킬 때 가장 흔한 통증 원인인두염, 후두염: 감기나 바이러스 감염으로 인해 염증 발생편도.. 2025. 4. 30.
먹어도 배고픈 이유는? 당뇨병 초기 징후 의심해야 할 때 "배가 고파서 계속 먹는데도 허기짐이 가시질 않아요." "먹는데 살이 빠져요." 이런 증상, 단순한 소화 문제일까요? 아닐 수 있습니다. 당뇨병의 초기 신호일 수 있습니다. 특히 평소보다 자주 배가 고프고, 피곤함이 심해졌다면 반드시 주의를 기울여야 합니다. 당뇨병은 조기 진단이 매우 중요한 질환이므로, 초기에 나타나는 사소한 증상을 놓치지 않는 것이 건강의 핵심입니다. 먹어도 배고픈 이유와 함께, 당뇨병 초기 증상 및 의심해야 할 때, 그리고 대처법을 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 허기짐과 피로, 당뇨병 초기 신호일까? 놓치기 쉬운 증상 총정리당뇨병이란?당뇨병은 혈액 내 포도당(혈당)이 비정상적으로 높아지는 질환으로, 우리 몸의 인슐린 작용에 문제가 생겼을 때 발생합니다. 인슐린은 혈액 속 .. 2025. 4. 29.
옆구리 찌르는 통증, 신장결석일까? 왼쪽, 오른쪽 의심 질환 총정리 옆구리가 콕콕 찌르듯 아프거나, 갑자기 날카로운 통증을 느끼신적이 있으신가요? 단순한 근육통일 수도 있지만, 경우에 따라서는 신장결석 같은 응급 질환의 신호일 수 있습니다. 통증이 왼쪽인지, 오른쪽인지에 따라서도 의심할 수 있는 질환이 달라지기 때문에 옆구리 통증은 위치와 증상 양상을 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 신장결석을 포함해 옆구리 통증을 유발하는 주요 질환과 구분법, 주의해야 할 증상, 그리고 대처법을 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 신장결석 (갑작스럽고 극심한 옆구리 통증의 대표 원인)신장(콩팥)에서 방광으로 이어지는 요로계에 결석(돌)이 생겨 요로를 막을 때, 옆구리부터 아랫배, 심지어 음낭(남성)이나 대퇴부까지 통증이 뻗칠 수 있습니다.통증 특징: 갑작스럽고 찌르는 듯한 극심한 .. 2025. 4. 28.
코피 자주 나는 이유는? 코피의 주요 원인과 예방법 코피가 자주 나면 혹시 큰 병이 아닐까 걱정되실 수 있습니다. 드라마에서는 심각한 질병의 전조처럼 표현되기도 하지만, 실제로는 대부분 가벼운 원인에서 비롯되는 경우가 많습니다. 그러나 반복되는 코피는 분명 신호일 수 있기 때문에 그 원인을 아는 것이 중요합니다. 코피가 자주 나는 이유와 주요 원인, 그리고 예방을 위한 생활 속 관리법을 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 코피는 왜 날까? 코의 구조 이해코 안쪽에는 수많은 실핏줄이 분포되어 있으며, 특히 앞쪽(비중격 전방부)에 혈관이 얕고 촘촘하게 분포된 '키셀바흐 부위'가 있습니다. 이 부위는 외부 자극에 쉽게 손상되어 출혈이 발생할 수 있습니다.전체 코피의 90% 이상이 코 앞쪽에서 발생심각한 질환보다는 생활 습관, 환경적 요인이 대부분 코피가 자.. 2025. 4. 27.
장이 예민하다면? 과민성대장증후군 증상과 피해야 할 음식 총정리 복통, 가스, 설사 혹은 변비가 반복되지만 병원에서는 "특별한 이상은 없다"고 하면 당황스러우셨을 겁니다. 이런 경우, 과민성대장증후군(IBS)일 수 있습니다. 장에 구조적인 문제가 없음에도 불구하고 기능적인 이상으로 인해 다양한 불편 증상이 나타나는 질환입니다. 과민성대장증후군의 대표적인 증상과 원인, 피해야 할 음식, 그리고 일상 속에서 관리할 수 있는 방법을 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 과민성대장증후군이란?과민성대장증후군(Irritable Bowel Syndrome, IBS)은 장에 염증이나 궤양 같은 병리적 이상이 없는데도 불구하고 복통, 설사, 변비, 가스 등의 증상이 반복되는 질환입니다. 만성적으로 장의 기능이 불안정하게 작동하면서 나타나는 문제로, 인구의 약 10~15%가 겪을 만큼 흔.. 2025. 4. 26.
대장용종 선종이란? 위험성 및 절제 후 반드시 해야 할 관리법 "대장용종이 선종이라는데 괜찮은 건가요?", "절제했으니 안심해도 될까요?" 대장용종은 겉보기엔 단순한 혹처럼 느껴지지만, 특히 선종성 용종은 향후 대장암으로 진행될 수 있는 ‘암 전 단계’일 수 있습니다. 절제했다고 끝나는 게 아니라, 그 이후 관리가 더욱 중요합니다. 선종성 대장용종의 위험성과 절제 후 반드시 지켜야 할 관리법을 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 대장용종이란? 선종성 용종의 위험성대장용종은 대장 내벽에서 돌출된 작은 혹으로, 대부분은 양성이지만 일부는 시간이 지나면서 암으로 진행될 수 있습니다. 그중 선종성 용종은 대장암으로 발전할 가능성이 있는 고위험 병변입니다.선종성 용종(adenomatous polyp): 약 5~10년 후 대장암으로 진행 가능염증성, 과형성 용종: 암으로 .. 2025. 4. 25.
당뇨병 전단계, 혈당 수치 낮추는 방법 당뇨병은 한 번 진단되면 평생 관리가 필요한 만성 질환입니다. 하지만 아직 당뇨병으로 진단되지 않았더라도 혈당 수치가 기준보다 높게 나왔다면 '당뇨병 전단계'일 수 있습니다. 이 시기에는 혈당이 높지만 당뇨병으로 진단되기에는 아직 이르며, 올바른 생활습관만으로 충분히 정상 범위로 되돌릴 수 있는 단계입니다. 당뇨병 전단계의 정의, 진행 위험, 그리고 혈당 수치를 낮추는 실질적인 방법을 아래 본문에서 상세히 알아보겠습니다. 당뇨병 전단계란?당뇨병 전단계는 말 그대로 '당뇨병이 되기 전의 상태'입니다. 아직 당뇨병은 아니지만, 혈당이 정상이 아닌 위험 수치에 도달한 상태이며, 이를 방치하면 수년 내에 당뇨병으로 진행될 수 있습니다.공복 혈당: 100~125 mg/dL당화혈색소(HbA1c): 5.7~6.4.. 2025. 4. 24.
왼쪽 아랫배 통증 원인 및 의심해야 할 질병 “왼쪽 아랫배가 콕콕 아프다”, “가만히 있어도 찌릿하게 통증이 온다” 왼쪽 아랫배 통증은 생각보다 많은 사람들에게 흔하게 나타나는 증상이지만, 원인에 따라 가볍게 넘겨도 되는 경우부터 반드시 병원 진료가 필요한 경우까지 다양합니다. 단순히 진통제를 먹고 넘기기보다는, 어떤 질환이 의심될 수 있는지 정확하게 알고 대처하는 것이 중요합니다. 왼쪽 아랫배 통증의 원인과 의심해야 할 질병들에 대해 남성과 여성의 경우를 나눠 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 왼쪽 아랫배 통증이 발생하는 위치의 장기들왼쪽 아랫배는 복부에서 중요한 여러 장기들이 위치한 곳입니다. 이 부위에 통증이 발생한다는 건, 해당 장기들 중 하나에서 이상 신호가 발생하고 있다는 뜻일 수 있습니다.대장: 결장(S상 결장), 직장요관: 콩팥.. 2025. 4. 23.

티스토리툴바