사정양이 적은 이유는? 정액양 너무 적어요

많은 남성들이 사정 중에 배출되는 정액의 양이 적어 고민을 하는 경우가 있습니다. 성적 건강과 만족도, 그리고 자신감에 큰 영향을 미치는데요. 줄어든 원인을 파악하면 개선할 가능성은 충분히 있으니 안심해도 괜찮습니다.

 

사정이 잘 안되는 이유

 

 

우선은 정액이 무엇인가에 분명하게 알아야 할 필요가 있습니다. 그 이유는 구조를 이해하지 못하면 원인을 찾기 힘들고 개선방법을 찾기 어렵기 때문입니다. 

 

정액양이 줄어든 이유와 정액량을 늘리는 법을 아래를 통해 알아보도록 하겠습니다.

 

정자량과 정액량은 다르다

정액은 정장이라는 액체와 정자의 혼합물을 가르킵니다. 정액은 사정시 나오는 모든 물질의 의미하며, 정자는 정액속의 하나의 요소에 불과합니다.

 

실제 정자의 양은 정액 전체의 2~5%정도에 불과한 양입니다. 이렇게 본다면 정액양이 줄었다는 말은 정장액이 줄었다는 말이라고도 할 수 있습니다.

정장액은 어디서 만들어 질까?

정장액은 전립선액, 정낭액, 요도구선액이 혼합되어 만들어지는 복합액체로 자궁 내에서 정자를 공격하는 요인으로 부터 정자를 보호하는 역할을 합니다.

 

정액양을 늘리는 영양제 성분은?

 

정액을 늘리는 성분은?

정장액, 즉 전체 정액량이 많기 위해서는 우리 몸의 아래와 같은 성분이 충분히 있어야 합니다. 아연은 섹스 미네랄로 불리기도 하는데 남성의 호르몬 균형을 유지하고 테스토스테론과 관련된 중요한 역할을 합니다.

 

요도구선에서 만들어지는 액을 우리는 흔히 쿠퍼액이라 말하는데, 피지움 성분은 쿠퍼샘을 자극하는 역할을 하여 쿠퍼액 생산을 증가시키는데 기여를 합니다. 쿠퍼액 역시 정액에 포함된 물질로 전체 정액량에 일부를 담당하고 있기에 정액량 증가에 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

마지막으로 레시틴은 전립선액 생산을 촉진하는 역할을 합니다. 전립선액은 정액의 30% 정도의 양을 공급하기 때문에 전체 정액량 증가의 효과를 볼 수 있습니다.

 

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아연은 섹스 미네랄이라 불릴 만큼 남성의 생식 기관에 필수적인 미네랄입니다. 쿠퍼샘을 자극하는데 도움을 주는 피지움, 전립선에서 정액 생산 촉진 도움을 주는 레시틴은 꼭 섭취하시기 바랍니다.

 

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사정시 정액의 평균 양

일반적으로 사정 시 생성되는 정액의 평균 양은 약 3.7ml입니다. 그러나 이는 개인마다 다르며, 일부 남성은 0.5ml 정도의 적은 양을 생성하는 경우도 있습니다. 이러한 차이는 연령, 생활 습관, 건강 상태 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

 

정액 양이 줄어드는 주요 이유

1. 갱년기와 남성 호르몬 감소

남성 갱년기는 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반에 시작되며, 이때 남성호르몬인 테스토스테론이 감소합니다. 이로 인해 발기부전, 성욕 저하, 근력 저하, 그리고 정액의 양 감소와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 골반 저근 근육 약화

골반의 바닥 근육이 약해지면, 사정 시 강한 수축이 일어나지 않아 정액의 양이 줄어들 수 있습니다. 이로 인해 사정감도 약해질 수 있습니다. 힘 있게 이완, 수축이 되어야 강하게 밀어낼 수 있기 때문입니다.

 

골반 저근, 쉽게 말해 밑바닥 근육은 케겔 운동이 매우 효과적이기 때문에 습관처럼 운동을 한다면 효과를 볼 수 있습니다.

 

사정할 때 정액이 힘없이 배출되는 이유

 

3. 사정관 폐쇄

사정관이 막히면 정액이 외부로 배출되지 않습니다. 이 경우 전립선암의 가능성도 있으므로 전립선 검사를 받는 것이 좋습니다.

4. 전립선 약물의 부작용

전립선 비대증 치료 약물 중 일부는 정액의 양을 감소시킬 수 있습니다. 특히 5a 환원요소 억제제와 알파 차단제는 정액의 역류나 정액 양 감소의 부작용이 있을 수 있습니다.

 

5. 정액의 잦은 배출

과도한 자위나 성관계로 인해 정액을 자주 배출하면, 정액의 양이 줄어들 수 있습니다. 정액은 3일 정도 돼야 생성이 됩니다. 잦은 배출은 당연하게도 사정량을 줄일 수 있습니다.

 

 

정액의 양은 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 만약 정상정인 양의 평균 내라면 크게 문제가 되지 않습니다. 평균 이하라면 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 만약 정액의 양에 대한 스트레스와 정말 걱정된다면 비뇨기과에 내원하여 진료를 받아 보시는 것을 권장합니다.

 

또한 정액 생성에 도움이 되는 아연 영양제나 남성 호르몬 증가에 도움을 주는 보충제도 효과를 볼 수 있으니 아연, 아르기닌과 마카 같은 보충제를 알아보세요

 

 

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