오메가3는 현대인 필수 영양제로 안전하면서도 저렴하기까지해서 오랜 시간 전 세계인들에게 많은 사랑을 받고 있는 영양제 '오메가3'입니다.
하지만 '오메가3'의 이면에는 어두운 부분이 있는데요. 이는 '오메가3'가 수요가 많다보니 수 많은 제조사들의 과한 마케팅, 너무 많아 셀 수 없을 정도의 제품들 그리고 그럴싸한 광고로 포장되어 소비자 입장에서는 좋은 품질의 오메가3를 선택하기가 매우 어렵기까지 합니다.
좋은 오메가3를 고르는 방법이 있을까요? 네! 오메가3를 고르는 색심을 소개해드리려고 합니다. 이 글을 보시고 나면 적어고 오메가3를 구매하실 때 호갱 탈출을 할 수 있을 것입니다.
오메가3. 좋은 제품을 고르는 핵심 5가지
1. 가장 중요한 것은 믿을만한 "원료사"입니다.
세상의 모든 제품이든지 원료가 좋은 원료로 만들어야 좋은 품질의 제품으로 만들어지는 것은 당연한 이치인데요. 하지만 판매업체들은 가장 중요한 원료사보다 이상한 마케팅 정보들로 자신들의 오메가3를 팔기 위해 소비자를 현혹시키고 있습니다.
오메가3의 제품은 원료사를 가장 먼저 체크해보셔야 하는데요. 그 이유인즉 오메가3가 기본적으로 "기름 성분"이기 때문입니다. 그러하기에 "온도"와 "습도"에 의해 산패 되기 쉽기 때문입니다. 물론 중금속 수치도 신경을 써야 하는 부분 중 하나입니다.
제조사가 "캐나다 (CANADA)" 라고 해서 좋은 제품이라고 생각하시는 것은 금물입니다. 제조회사가 "캐나다"에 있다고 하더라도 좋은 원료를 사용하지 않으면 그저 제조국이 "캐나다"인 것에 불과합니다. 따라서 오메가3을 구매하실 때에는 꼭 "좋은 원료사" 제품을 선택하셔서 구매하시기 바랍니다. 저품질 오메가3를 섭취하는 것은 "독"을 섭취하는 것과 같기 때문입니다.
구매하시려고 하셨거나 섭취중인 오메가3가 제가 아래 소개 해드리는 원료사의 제품인지 꼭 확인하시기 바랍니다. 전 세계적으로 현재까지 가장 믿을만한 "원료사"는 아래 3곳의 원료사 입니다.
☞ 케이디파마
☞ 알래스카 오메가
☞ 솔루텍스
아주 중요한 부분이라 다시 한번 강조드립니다. 오메가3 제품 구매 전에 필히 위 3곳의 원료사의 제품인지 꼭 확인하시기 바랍니다.
2. 유효성분 순도(%)를 꼭 체크하세요
오메가3의 유효성분인 EPA + DHA 의 함유량이 최소한 80% 이상이어야 하는데요. 계산법을 깊게 들어가면 오히려 헷갈릴 수 있습니다. 쉽고 간편하게 설명을 드리면 전체 기름 성분 중에 'EPA + DHA'의 함량이 몇 % 들었는지 확인하셔야 합니다.
3. 함량(mg)도 체크해야 합니다.
위에서 순도를 체크 하셨다면 이번엔 함량을 체크하셔야 하는데요. 함량을 보실 때에는 오메가3 핵심성분인 'EPA + DHA'의 합이 최소 800mg 인 오메가3 제품을 선택하시길 바랍니다.
4. 어떤 형태(폼)의 제품인가?
오메가3의 형태에는 아래와 같이 3종의 형태가 있습니다.
☞ nTG, TGg형인 기본 형태
☞ rTG폼(알티지 폼) 형태
☞ EE폼
이 중에서는 rTG폼(알티지 폼) 형태가 가장 좋다고 알려져 있는데요. 그러나 이렇게 해석을 하셔도 무방할 것 같습니다. 이왕이면 rTG폼(알티지 폼) 형태가 좋다는 이야기가 있더라의 정도로 이해하는 것이 맞는 것 같습니다.
이 부분에는 많은 의견이 있을 수 있지만, rTG폼(알티지 폼) 형태가 초기 흡수율과 생체이용률은 높지만 EE폼과 nTG, TGg형인 기본 형태의 효과와 큰 차이가 없다는 것으로 결론이 나고 있는 듯 합니다.
5. "IFOS" 인증 마크가 있는 제품을 선택하세요
너무 봐야 할 것들이 많아서 머리 아프시죠. 그렇다면 가장 쉬운 방법으로는 "IFOS" 인증 제품을 선택하면 되시는데요. "IFOS" 인증 제품만 선택하셔도 많고 많은 오메가3 제품중에서 평균 이상의 제품을 선택하신 거라고 보셔도 무방합니다.
이렇게 5가지의 핵심만 체크하시더라도 좋은 오메가3를 선택하실 수 있으실 겁니다. 절대 저품질의 오메가3를 구매하시는 일 없이 위의 기준으로 믿을 수 있는 좋은 오메가3를 드시고 꾸준하게 복용하시기 바랍니다.
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