‘물 다이어트’라고 하면 ‘물만 마시면 살이 빠진다’고 생각하기 쉽지만, 효과적인 물 다이어트 방법이 있다는 것을 알고 계셨나요? 물을 잘 섭취하면 다이어트의 기초를 다지고, 살이 잘 빠지는 몸을 만들 수 있습니다. 이번에는 ‘물 다이어트 방법’이라는 제목으로 효과적인 물 마시는 방법과 주의점에 대해 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 물 다이어트의 진정한 효과는? – 기초대사량 향상 … 더 읽기
당뇨병의 조기 신호를 파악하고, 적절한 생활습관과 영양소 섭취로 당뇨를 효과적으로 관리하는 방법을 알아보겠습니다. 당뇨병은 조기에 발견하면 관리가 가능한 질병입니다. 그러나 이를 위해서는 우리 몸에서 보내는 신호를 잘 파악하고 이해해야 합니다. 이번 글에서는 당뇨병의 조기 신호를 어떻게 파악하고, 어떤 생활습관과 영양소 섭취로 당뇨를 효과적으로 관리할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병의 조기 신호 손톱 … 더 읽기
고혈압 고혈압이라고 하는 것은 혈압이 높다는 것을 말합니다. 우연히 측정한 혈압이 높을 때는 혈압이 높다고 할 수 있지만 ‘고혈압’이라고 단언할 수 없습니다. 고혈압은 반복해서 측정해도 혈압이 정상보다 높은 경우를 말합니다. 반복 측정으로 최고 혈압이 140mmHg 이상이거나 최저 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단됩니다. 1. 고혈압에 대하여 (1) 혈압이란 무엇인가? 혈압은 심장에서 송출된 … 더 읽기
연령을 거듭함과 동시에, 「살을 빼기 어려워졌다」혹은 「살이 찌기 쉬워졌다」라고 느끼고 있는 분은 많지 않을까요. 특히 여성들은 갱년기를 계기로 체중 증가로 고민하는 사람들이 많아집니다. [목차] 1. 50대 살을 빼기 어렵게 만드는 원인2. 50대부터 올바른 다이어트 방법이란?3. 50대부터 다이어트에는 운동이 필수!4. 걷기랑 달리기 중에 어느 쪽이 살이 빠져?5. 50대에게 추천하는 근육 트레이닝6. 50대부터 다이어트에 효과적인 … 더 읽기
IF 함수 사용 예시 IF 함수는 조건에 따라 값을 다르게 반환해 주는 함수로, 조건식이 참일 경우에는 지정한 값을, 거짓일 경우에는 다른 값을 반환합니다. 이러한 기능을 활용하면, 데이터를 분석하고 처리하는데 유용하게 사용할 수 있습니다. 예시 1: 등급 매기기 예를 들어, 성적 데이터를 처리하는데 IF 함수를 사용해 등급을 매길 수 있습니다. 만약, 성적이 90점 이상이면 A, … 더 읽기
40대와 50대를 위한운동 프로그램의 올바른 선택 방법 나이가 들면서 신체가 변화하고 그에 따라 필요한 운동도 달라집니다. 40대와 50대는 예전에 하던 운동 프로그램이 더 이상 효과가 없다는 것을 알게 될 수 있습니다. 자신의 나이와 체력 수준에 맞는 운동 프로그램을 찾는 것이 중요합니다. 이 글에서는 40~50대를 위한 다양한 유형의 운동 프로그램의 장점과 올바른 운동 프로그램을 선택하는 방법에 … 더 읽기
40~50대에게 가장 적합한 운동 유형과 다양한 유형의 운동의 이점과 시작 방법에 대해 알아보겠습니다. 40대 및 50대의 운동: 어떤 유형의 운동이 가장 좋을까요? 나이가 들어감에 따라 활동량을 늘리고 건강한 라이프스타일을 유지하는 것이 중요합니다. 운동은 이를 위한 좋은 방법이며, 40대와 50대의 건강과 체력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면 이 연령대의 사람들에게 가장 적합한 운동은 무엇일까요? … 더 읽기
VLOOKUP란 무엇인가? VLOOKUP은 엑셀에서 가장 많이 사용되는 함수 중 하나입니다. 이 함수는 특정 값에 대한 매핑 데이터를 찾는 데 사용됩니다. 다른 말로 하면, VLOOKUP 함수를 사용하면 한 열의 값으로부터 다른 열의 값을 찾을 수 있습니다. 이 함수는 일치하는 값을 찾는 데 사용됩니다. VLOOKUP의 장점 ☑ 빠르고 간편합니다 VLOOKUP 함수를 사용하면 데이터를 빠르게 검색할 수 있습니다. … 더 읽기
파워쿼리로 로드한 표를 새로고침하는 VBA 코드 예시입니다. 모든 파워쿼리 테이블 새로고침 VBA Public Sub RefreshPowerQueryTable() Dim cn As WorkbookConnection Dim isRefreshed As Boolean On Error GoTo ErrorHandler For Each cn In ThisWorkbook.Connections ‘ 파워쿼리 테이블만 새로 고침합니다. If InStr(1, cn.OLEDBConnection.Connection, “Microsoft.Mashup.OleDb.1”, vbTextCompare) > 0 Then cn.Refresh isRefreshed = True End If Next cn ‘ … 더 읽기
현재 작성한 시트에서 매크로를 실행하여 CSV 로 저장하는 VBA 코드입니다. Sub SaveAsCSV() Dim myPath As String Dim myFileName As String Dim currentTime As String Dim myWB As Workbook Dim myWS As Worksheet ‘ 현재 워크시트와 워크북을 가져오기 Set myWS = ActiveSheet Set myWB = ActiveWorkbook ‘ 만약 현재 엑셀 문서가 저장되지 않았다면 저장 메시지를 … 더 읽기