락토페린의 3가지 주요 효능은 다이어트, 면역력 향상, 건강 유지가 있는데요. 락토페린은 우리 몸에 다양한 이점을 가져다주는 단백질입니다. 이 글에서는 락토페린의 효능, 부작용, 그리고 복용법에 대해 알아보겠습니다. 락토페린이란? 락토페린은 포유동물의 젖, 특히 사람의 모유에 풍부하게 들어있는 단백질입니다. 이 단백질은 철과 결합하기 쉬운 특성을 가지고 있어 “우유의 붉은 단백질”이라고도 불립니다. 락토페린은 우유(lactor)와 철분(ferrin)의 합성어로, 사람과 … 더 읽기
체지방률은 어떻게 줄일 수 있을까? 체지방률은 어느 정도가 정상이야? 이렇게 궁금증을 갖고 계신 분들도 계실 수 있겠네요. 체지방률은 식사나 운동 등의 생활 습관을 개선함으로써 줄일 수 있습니다. 그런데 체지방은 우리 몸에 중요한 역할도 있기 때문에 단순히 줄이는 것이 아니라 적정 범위로 유지하는 것이 중요합니다. 그래서 체지방률이 어떤 것인지와 체지방률을 줄이는 방법, 체지방률을 줄이는 데 있어서 … 더 읽기
전립선의 기능과 전립선 비대증 전립선 비대증이란 말 그대로 전립선이 비대해져 다양한 배뇨 증상을 일으키는 질병입니다. 전립선이 비대해지는 원인은 알려져 있지 않지만, 남성 호르몬 등의 성호르몬 환경 변화가 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 전립선비대증을 발병하는 명백한 위험인자는 노화인데 그 외에 유전적 요인, 식생활, 비만, 고혈압, 고혈당, 지질 이상 등을 들 수 있습니다. 전립선 비대증에 대해서 … 더 읽기
전립선 비대증의 원인과 증상 ✅ 전립선 비대증에 걸리기 쉬운 사람 전립선 비대증의 빈도는 나이가 들면서 높아져 50세부터 더 증가합니다. 전립선 비대는 30대부터 시작해 50세에서 30%, 60세에서 60%, 70세에서 80%, 80세에서는 90%로 나타나지만 그 모든 분이 치료를 필요로 하는 증상을 동반하는 것은 아닙니다. 전립선 비대증과 배뇨 증상을 동반하여, 치료를 필요로 하는 이른바 전립선 비대증의 … 더 읽기
건강한 식단을 유지하는 것은 전립선 건강에 중요합니다. 40-50세의 더 나은 전립선 건강을 위해 여러분의 식단에 포함시킬 10가지 음식이 있습니다. 균형 잡힌 건강한 식단을 먹는 것은 건강한 전립선 기능을 유지하는 데 필수적이다. 특정 식품은 전립선 질환의 발병 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. 40-50세의 더 나은 전립선 건강을 위해 여러분의 식단에 포함시킬 10가지 … 더 읽기
건강한 전립선을 갖는 것은 나이가 들면서 건강한 삶을 유지하는데 필수적입니다. 하지만 전립선의 비대와 같은 나이와 관련된 조건들은 여러분의 신체가 필요로 하는 영양분을 섭취하고 지원하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 다행히도 전립선 건강을 회복하는 것을 도울 수 있는 자연적인 치료법들이 있습니다. 전립선 건강을 위한 자연 요법에 대해 무엇이 효과가 있고 무엇이 효과가 없는지에 대해 알아보겠습니다. … 더 읽기
전립선을 건강하게 유지하고 성생활을 개선하는 방법 40세 이상의 모든 남성들은 전립선 건강과 성 기능 사이의 연관성을 알아야 합니다. 남성이 나이가 들면서 전립선이 비대해져 요로와 성 기능의 문제 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.전립선 건강과 성 기능 사이의 연관성을 이해하고, 건강한 전립선 기능을 유지하기 위한 조치를 취함으로써, 남성들은 전반적인 성 만족도를 향상시킬 수 있습니다. 이 기사에서는 … 더 읽기
균형잡힌 식이요법과 건강한 생활 습관은 전립선 건강을 향상시키고 전립선 암 및 양성 전립선 비대증(BPH)과 같은 전립선 문제를 예방할 수 있습니다. 토마토 (리코펜), 지방 생선 (오메가 -3 지방산), 견과류 (알파-리놀렌산), 베리류 (항산화) 및 녹차 (카테킨)와 같은 음식을 섭취하면 전립선에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 전립선 건강의 개요 전립선 건강은 남성의 전반적인 건강의 중요한 … 더 읽기
건강한 식이 요법, 붉은색/가공 육류 및 알코올 줄이기, 운동 및 스트레스 감소는 전립선 암 및 전립선 비대증과 같은 전립선 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 전립선 건강에 대한 식습관과 생활습관의 영향 전립선 건강은 특히 나이가 들면서 남성들이 알아야 할 중요한 문제입니다. 전립선 건강에 영향을 미칠 수 있는 많은 다른 요소들이 있지만, 식단과 … 더 읽기
전립선암을 위한 전립선 건강 유지 및 예방 전립선암은 남성에게 두 번째로 흔한 암으로, 약 9명 중 1명이 이 병으로 진단을 받고 있습니다. 좋은 소식은 대부분의 전립선암은 정기적인 검진과 건강한 생활습관으로 조기에 예방하거나 발견할 수 있다는 것입니다. 전립선암에 대한 전립선 건강 유지 및 예방 전략에 대해 알아보겠습니다. 전립선암이란 무엇일까요? 전립선암은 전립선에서 자라는 악성 종양으로 남성에게만 … 더 읽기