겨울에 따뜻한 해외로 여행을 떠날 경우 부피가 큰 옷을 들고 가자니 캐리어는 부족해지고 짐만 늘어가게 되는데요. 인천공항 겨울옷 보관 서비스를 이용하면 간단하게 해결할 수 있습니다. 인천공항 빠른 출국 방법은 스마트 패스 이용 인천공항은 아시다시피 출국지가 어디냐에 따라 터미널이 다른데요. 제1여객터미널에는 7개, 제2여객터미널에는 2개의 보관 장소가 있습니다. 또한 무료로 이용할 수 있는 방법도 … 더 읽기
50대 단백질 섭취 얼마나 필요할까요? 50대 이후부터는 단백질을 잘 챙겨먹어야 한다고 하는데 얼마나 먹어야 하는지, 왜 단백질을 먹어야 하는지 이유를 모르는 분들도 많이 있습니다. 갱년기 열 오르는 이유는? 50대가 되면 젊었을 때와 비교했을 때 몸이 신경 쓰이는 부분이 있다고 느끼는 분들이 많을텐데요. 몸 만들기에 있어 단백질 섭취는 중요한 포인트 중 하나입니다. 특히 … 더 읽기
LDL 콜레스테롤 수치가 높다는 것에 대해 좋지 않다는 것을 알고 있는 사람은 많이 있습니다. 하지만 콜레스테롤이 도대체 무엇이며 우리 몸에 미치는 영향과 역할에 대해서는 잘 알지 못합니다. LDL 콜레스테롤 수치 높아지는 원인을 아는 것이 매우 중요합니다. 콜레스테롤 수치가 높을 때 나타나는 증상 콜레스테롤 수치가 높으면 신체에 어떤 악영향이 있는지 콜레스테롤 수치를 개선할 … 더 읽기
콜레스테롤 수치가 높을 때 나타나는 증상은 사실 자주 발생하지 않아 자각하기가 쉽지 않은편입니다. 하지만 나타나는 증상을 알고 있다면 자각할 수 있고 이에 따른 추가 질병을 예방할 수 있습니다. 콜레스테롤 수치 상승 원인, 낮추는 방법 콜레스테롤과 중성지방 수치가 문제가 되는 이상지질혈증은 자각증상이 거의 없는데도 동맥경화를 확실하게 진행시키는 무서운 질환입니다. 콜레스테롤 수치가 높을 때 … 더 읽기
갱년기 열 오르는 이유는 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비량 감소가 가장 큰 원인으로 생리호 배출되던 혈액과 진액이 부족해지면서 음허상태를 만들게 됩니다. 이는 체내의 열이 위로 올라가면서 안면홍조, 열감 등 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 50대 다이어트 방법 갱년기는 폐경기 및 폐경에 이르는 여성들이 호르몬 변화로 인해 다양한 증상을 발생되는 시기를 말하며 얼굴에 열이 … 더 읽기
능이버섯은 우리나라를 비롯한 여러 나라에서 사랑받는 버섯 중 하나입니다. 그렇다면 능이버섯이 주는 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 이번 글에서는 능이버섯의 주요 효능 9가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 면역력 강화 능이버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 우리의 면역력을 강화시켜 주는 효과가 있습니다. 예를 들면, 감기나 독감과 같은 질병에 더 강해질 수 있습니다. 암 예방 능이버섯에는 … 더 읽기
마스크팩은 피부 관리의 필수 아이템입니다. 피부에 수분과 영양을 공급하여 건강하고 촉촉한 피부로 가꾸어 주는 마스크팩은 다양한 브랜드와 제품이 있어 선택하기가 어렵습니다. 그래서 오늘은 마스크팩을 고르는 법과 함께 판매순위 BEST 5를 소개해 드리려고 합니다. 마스크팩 고르는 법 피부 타입에 맞는 제품 선택 건성, 지성, 복합성 등 피부 타입에 따라 필요한 영양소와 성분이 다르므로 자신의 피부 … 더 읽기
마늘은 한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 재료 중 하나인데요. 많은 효능과 맛으로 사람들에게 사랑받는 있는 식품 중 하나이기도 합니다. 하지만 모든 것이 그렇듯, 마늘도 적절한 양을 섭취해야 부작용 없이 효과를 얻을 수 있습니다. 수술을 앞두신 분은 드시지 마세요 수술을 앞두신 분들은 특히 주의해야 하는데요. 그 이유는 마늘 효능 중, 혈액을 원활하게 하는 성분이 있기 … 더 읽기
마늘은 일해백리라는 이름으로도 불리는데요. 일해백리는 강한 냄새를 제외하고는 100가지의 이로움이 있다는 뜻합니다. 전 세계적으로 KPop이 인기를 끌고 한국의 음식도 한식화 세계화로 뻗어나가고 있습니다. 미국 타임지에서는 마늘을 세계 10대 건강식품으로 선정도 하였습니다. 미국 암 연구소(NCI) 발표에 따르면 건강한 몸을 유지하는데 마늘이 최상위에 위치하고 있음과 동시에 그 효능을 과학적으로도 인정을 받고 있습니다. 슈퍼푸드 마늘 과연 … 더 읽기
보이차는 중국의 전통 차로 특히 중국 운남성에서 생산되는 것이 진짜로 인정받는 ‘운남 보이차’입니다. 원래 중국의 소수 민족 사이에서 인기가 있던 보이차는 유럽을 거쳐 전 세계에 널리 알려지게 되었는데요. 최근에는 체지방 감소에 도움을 주는 ‘보이차 다이어트’가 큰 인기를 끌고 있습니다. 그렇다면, 보이차의 효능과 올바른 섭취 방법은 무엇일까요? 보이차 주요 효능 보이차는 체중 관리부터 숙취 해소까지 … 더 읽기