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똥배, 뱃살 체지방 분해를 촉진하는 8가지 영양제 종류 다이어트를 하기 위해 시중에는 여러 종류의 약들이 즐비하는데요. 종류가 너무 많아서 나는 어떤 영양제의 도움을 받아야 할지 어려울 때가 있습니다. 뱃살, 똥배 등의 체지방 분해를 촉진하는 영양제는 체지방을 분해하고, 체중 감량을 돕는 데 도움이 되는 성분들을 포함하고 있습니다. 이러한 영양제는 다이어트나 운동과 함께 복용하면 더욱 효과적일 수 있는데요. 어떤 종류의 영양제들이 있는지와 어떤 역할을 하는지 알아보겠습니다. 체지방 분해를 촉진하는 영양제의 종류 1. Omega-3 (오메가 3) Omega-3는 중성지방을 분해하는 데 도움을 주며, 뱃살을 빠르게 빼는 데 효과적입니다. 또한, 인슐린 저항성을 개선하는 데도 도움을 줍니다. 2. CLA (Conjugated Linoleic Acid) CLA는 체.. 2023. 7. 26.
다이어트에 좋은 락토페린 3가지 주요 효능과 부작용은? 락토페린의 3가지 주요 효능은 다이어트, 면역력 향상, 건강 유지가 있는데요. 락토페린은 우리 몸에 다양한 이점을 가져다주는 단백질입니다. 이 글에서는 락토페린의 효능, 부작용, 그리고 복용법에 대해 알아보겠습니다. 락토페린이란? 락토페린은 포유동물의 젖, 특히 사람의 모유에 풍부하게 들어있는 단백질입니다. 이 단백질은 철과 결합하기 쉬운 특성을 가지고 있어 "우유의 붉은 단백질"이라고도 불립니다. 락토페린은 우유(lactor)와 철분(ferrin)의 합성어로, 사람과 젖소의 초유에 가장 많이 들어 있으며, 인체 내에는 눈물, 침 등 주로 점막에 분포하고 있는 구형 당단백질입니다. 락토페린의 효능 락토페린의 가장 큰 효능은 면역력 향상입니다. 장에서 면역 세포를 활성화시켜 외부로부터 몸을 보호합니다. 면.. 2023. 7. 25.
남자의 성기크기를 결정하는 3가지 요인 남성의 성기 크기를 결정하는 3가지 요인에 대해 살펴보겠습니다. 일반적으로 남성의 성기 크기는 사춘기 때 결정되며, 그 이후로는 성기의 크기가 점차 변화하게 됩니다. 이 변화는 나이가 들면서 호르몬의 변화를 경험하게 되는 시점을 넘어가면서 더욱 두드러지게 됩니다. 남자의 성기크기를 결정하는 3가지 요인 1. 호르몬 남성의 성기 크기를 결정하는 첫 번째 요인은 호르몬입니다. 성장호르몬과 남성호르몬이 이에 해당합니다. 성장호르몬은 우리 인체의 뼈와 근육의 성장을 도모하며, 특히 성장호르몬은 인슐린 유사 성장인자(IGF-1)를 통해 뼈의 성장과 근육의 합성을 도와줍니다. 이는 성기라는 근육의 성장에도 중요한 역할을 합니다. 또한, 성기는 생식기관의 근육이므로, 생식기관의 성장을 도모하려면 충분한 남성호르몬이 .. 2023. 7. 10.
임영웅 모래알갱이 듣기/한글 가사, 영어 가사, 한글 발음 영어 저는 트로트를 전혀 좋아하지 않았었거든요. 미스터트롯을 볼 때까지만 하더라도 트로트 음악을 즐겨듣거나 찾아보지 않았었던 나였는데. 이제는 임영웅님의 곡을 자주 듣고 찾아 듣고 있네요. 읊조리듯이 부르는 보이스가 감성적으로 다가오고 꼭 대화하듯 부르듯 힐링이 된다고 해야 할까요. 오늘은 소개시켜 드릴 곡은 모래알갱이 라는 곡인데요. 작곡과 작사에 참여한 두 번째 곡으로 특유의 감성적 창법으로 위로해주는 듯한 따뜻한 곡입니다. 한번 들어보실까요? https://youtu.be/PAB_nwp9ZXU 모래 알갱이 Grain of Sand 임영웅 모래알갱이 - 한글 가사 나는 작은 바람에도 흩어질 나는 가벼운 모래 알갱이 그대 이 모래에 작은 발걸음을 내어요 깊게 패이지 않을 만큼 가볍게 나는 작은 바람에도 흩어.. 2023. 7. 4.
선크림 자외선 차단지수에서 SPF, SFP 같은 뜻? 여름이 다가오면 피부를 보호하기 위해 선크림을 사용하는 경우가 많아지는데요. 하지만 선크림을 선택할 때 SPF와 SFP라는 용어가 등장하여 혼동할 수 있는데요. 이번 글에서는 SPF와 SFP의 정확한 의미와 선크림 자외선 차단 지수에 대해 살펴보겠습니다. 자외선 차단을 위한 선크림 선택에 도움이 되길 바랍니다. SPF와 SFP 둘은 같은 의미일까요? 많은 사람들이 SPF와 SFP를 같은 의미로 오해할 수 있습니다. 그러나 실제로는 SPF와 SFP는 다른 용어입니다. SPF (Sun Protection Factor) SPF는 선크림의 자외선 차단 능력을 나타내는 지수로, 피부를 자외선 B(UVB)로부터 보호하는 역할을 합니다. SPF 값은 피부를 일정 시간 동안 자외선으로부터 보호할 수 있는 능력을 나타내.. 2023. 6. 24.
물 다이어트, 다이어트의 기초를 다지고 살이 잘 빠지는 몸으로! '물 다이어트'라고 하면 '물만 마시면 살이 빠진다'고 생각하기 쉽지만, 효과적인 물 다이어트 방법이 있다는 것을 알고 계셨나요? 물을 잘 섭취하면 다이어트의 기초를 다지고, 살이 잘 빠지는 몸을 만들 수 있습니다. 이번에는 '물 다이어트 방법'이라는 제목으로 효과적인 물 마시는 방법과 주의점에 대해 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 물 다이어트의 진정한 효과는? - 기초대사량 향상 - 배변을 촉진한다 2. 다이어트에 효과적인 물 마시는 방법은? 3. 물 다이어트는 효과가 나타나기까지 얼마나 걸리나요? 4. 물 다이어트는 차나 보리차도 괜찮을까? 5. 물과 탄산수 중 어떤 물을 마시는 것이 좋을까? 6. 물 다이어트의 주의점은? - 너무 차가운 물은 피한다 - 한 번에 마시는 물의 양에 주의하.. 2023. 6. 22.
질 냄새가 나요. 원인과 대처법은? 질냄새 원인은 민감한 부위에 오염물이 남거나 배설물이 남아있는 것이 주된 요인입니다. 분비물, 소변 등이 남아있으면 세균 번식이 쉬워지고, 습기가 있는 환경에서도 세균 번식이 증가합니다. 여성 질냄새 치료제 어떤 것이 있을까? 또한 생리 중이나 땀을 많이 흘릴 때도 습기로 인해 세균이 번식하기 쉬워집니다. 적절한 관리와 생활습관 개선을 통해 냄새를 예방할 수 있습니다. 아래에서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 질 냄새가 신경 쓰인다... 냄새가 나는 원인은 무엇일까? 질 내부에서 강한 악취가 나는 경우, 주요 원인은 감염 등 질병이 원인일 수 있다. 한편, 땀이나 배설물의 증기로 인한 세균 번식, 산화한 생리혈, 체질적으로 겨드랑이 냄새가 심한 경우 등 외음부(민감한 부위)의 냄새로 인해 '질 냄새가 난.. 2023. 6. 21.
서울에서 아기 키운다면, 서울엄마아빠택시로 10만원 받으세요 아기가 카시트가 있는 택시를 이용할 수 있도록 지원하는 서울엄마아빠택시! 서울시에서 진행하는 '서울엄마아빠택시'는 양육자와 아기가 카시트가 있는 택시를 이용할 수 있도록 지원하는 보육 지원 사업입니다. 아기의 월령과 거주지 조건을 충족하면 아무리 가까스로 24개월을 넘겼다 해도, 2021년에 태어난 아기도 신청 가능합니다. 현재는 16개 구에 주민등록이 되어 있는 가족들이 신청할 수 있으며, 시범 운영 후 서울시 전역으로 확대할 예정입니다. (용산, 성동, 광진, 동대문, 중랑, 성북, 강북, 도봉, 마포, 양천, 강서, 금천, 영등포, 관악, 서초, 강동) 한 아기당 10만 원의 i.AM 택시 이용권을 포인트로 지원 신청은 i.AM(아이엠) 앱 설치 후 서울엄마아빠택시 신청 안내에 따라 진행하면 됩니다.. 2023. 6. 20.
대상포진일 때 목욕을 해도 될까? 대상포진은 수포와 피부 발진을 동반하는 바이러스성 질환으로, 진행하는 동안에는 많은 불편을 초래할 수 있습니다. 이에 많은 분들이 목욕에 관해 궁금해하시는데요, 대상포진을 가지고 있을 때 목욕해도 되는지 알아보도록 하겠습니다. 대상포진은 전염성이 있으니 접촉 금지 첫째로, 대상포진은 전염성이 있기 때문에 타인에게 바이러스를 전파할 수 있습니다. 따라서, 대상포진이 있는 부위를 다른 사람과 접촉시키는 것은 권장되지 않습니다. 이 점을 유의하시기 바랍니다. 목욕은 관리에 도움이 되기도 한다. 하지만 목욕 자체는 대상포진의 진행을 더 악화시키지는 않습니다. 사실, 적절한 목욕은 대상포진 관리에 도움이 될 수 있습니다. 물에 몸을 담그는 것은 피부를 청결하고 건강한 상태로 유지하는 데 도움이 되며, 가려움과 통.. 2023. 6. 18.

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