체지방률줄이기1 체지방률을 줄이는 방법은? 체지방률은 어떻게 줄일 수 있을까? 체지방률은 어느 정도가 정상이야? 이렇게 궁금증을 갖고 계신 분들도 계실 수 있겠네요. 체지방률은 식사나 운동 등의 생활 습관을 개선함으로써 줄일 수 있습니다. 그런데 체지방은 우리 몸에 중요한 역할도 있기 때문에 단순히 줄이는 것이 아니라 적정 범위로 유지하는 것이 중요합니다. 그래서 체지방률이 어떤 것인지와 체지방률을 줄이는 방법, 체지방률을 줄이는 데 있어서 주의할 점에 대해서 설명해 드리겠습니다. 건강한 체지방률을 유지하고 싶으신 분들은 꼭 참고하시기 바랍니다. 1) 체지방률이란? '체지방률이 뭘까?' 다시 생각해보면 체지방률이 어떤 건지 잘 모르시는 분들도 계시지 않을까요? 체지방률이란 몸에서 차지하는 지방의 비율을 퍼센테이지로 나타낸 것입니다. 체지방에는, .. 2023. 1. 10. 이전 1 다음