고령자실내운동1 추운 날씨에 실내에서 간편하게 할 수 있는 건강 운동 추위와 코로나의 영향으로 운동 부족은 없으신가요? 추운 계절인 겨울. 그리고 코로나의 영향 때문에 필연적으로 집에 머무는 날이 늘고 있습니다. '이건 이제 어쩔 수 없어!'라고 잘라 말하고 싶지만 집에 머무는 것에서 가장 걱정되는 점이 운동 부족입니다. 특히 고령자의 경우 TV 앞에 앉아서 지내거나 이불에 누워서 TV를 보는 상황이 많이 벌어집니다. 2, 3일의 운동 부족이라면 문제 없습니다만, 이것이 몇 달에 이르면 몸에 미치는 악영향도 걱정이 됩니다. 운동을 2주간 하지 않으면 노인의 경우 근력의 4분의 1을 잃는다 운동 부족이 신체에 미치는 악영향 집에 틀어박혀 있는 일이 장기간에 걸쳐서 활동량, 운동량이 줄어 버립니다. 그러한 일로 인한 몸의 악영향에 있어서의 가장 큰 걱정은 [근력의 저하]입니다.. 2022. 12. 19. 이전 1 다음
