아기가 카시트가 있는 택시를 이용할 수 있도록 지원하는 서울엄마아빠택시! 서울시에서 진행하는 ‘서울엄마아빠택시’는 양육자와 아기가 카시트가 있는 택시를 이용할 수 있도록 지원하는 보육 지원 사업입니다. 아기의 월령과 거주지 조건을 충족하면 아무리 가까스로 24개월을 넘겼다 해도, 2021년에 태어난 아기도 신청 가능합니다. 현재는 16개 구에 주민등록이 되어 있는 가족들이 신청할 수 있으며, 시범 운영 후 서울시 … 더 읽기
다이어트를 위해 식단을 관리하는 것은 매우 중요합니다. 그러나 이는 단순히 ‘먹는 양을 줄이는 것’만을 의미하는 것이 아닙니다. 오히려, 우리 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취하면서도 칼로리를 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 이를 위해 다음과 같은 식단 관리 방법을 추천합니다. >다이어트를 위한 식단관리 단백질을 충분히 섭취하세요. 단백질은 우리 몸의 세포를 구성하는 주요한 요소이며, 근육을 유지하고 … 더 읽기
다이어트에 관심이 있는 여러분, 오늘은 ‘푸응 다이어트’에 대해 알아보려 합니다. 푸응 다이어트는 최근 다이어트에 관심 있는 사람들 사이에서 주목받고 있는 제품인데요, 그 효능과 부작용, 그리고 실제 사용 후기까지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 푸응 다이어트의 효능 푸응 다이어트는 천연 허브인 푸응을 주 성분으로 사용하고 있습니다. 푸응은 동남아시아에서 주로 섭취되는 식물로, 체중 감량을 돕는 데 효과적이라고 … 더 읽기
다이어트를 위해선 칼로리를 줄이는 것이 중요하지만, 단순히 칼로리를 줄이는 것만으로는 부족합니다. 영양소를 골고루 섭취하면서도 칼로리를 줄일 수 있는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 다이어트 중이라면 밥 대신 먹을 수 있는 음식을 찾고 있을 것입니다. 그러나 그냥 아무 음식이나 먹는 것이 아니라, 영양소가 풍부하면서도 칼로리가 낮은 음식을 선택해야 합니다. 이번에는 밥 대신 먹어도 살이 찌지 … 더 읽기
다이어트를 하기 위해 시중에는 여러 종류의 약들이 즐비하는데요. 종류가 너무 많아서 나는 어떤 영양제의 도움을 받아야 할지 어려울 때가 있습니다. 뱃살, 똥배 등의 체지방 분해를 촉진하는 영양제는 체지방을 분해하고, 체중 감량을 돕는 데 도움이 되는 성분들을 포함하고 있습니다. 이러한 영양제는 다이어트나 운동과 함께 복용하면 더욱 효과적일 수 있는데요. 어떤 종류의 영양제들이 있는지와 어떤 … 더 읽기
락토페린의 3가지 주요 효능은 다이어트, 면역력 향상, 건강 유지가 있는데요. 락토페린은 우리 몸에 다양한 이점을 가져다주는 단백질입니다. 이 글에서는 락토페린의 효능, 부작용, 그리고 복용법에 대해 알아보겠습니다. 락토페린이란? 락토페린은 포유동물의 젖, 특히 사람의 모유에 풍부하게 들어있는 단백질입니다. 이 단백질은 철과 결합하기 쉬운 특성을 가지고 있어 “우유의 붉은 단백질”이라고도 불립니다. 락토페린은 우유(lactor)와 철분(ferrin)의 합성어로, 사람과 … 더 읽기
체지방률은 어떻게 줄일 수 있을까? 체지방률은 어느 정도가 정상이야? 이렇게 궁금증을 갖고 계신 분들도 계실 수 있겠네요. 체지방률은 식사나 운동 등의 생활 습관을 개선함으로써 줄일 수 있습니다. 그런데 체지방은 우리 몸에 중요한 역할도 있기 때문에 단순히 줄이는 것이 아니라 적정 범위로 유지하는 것이 중요합니다. 그래서 체지방률이 어떤 것인지와 체지방률을 줄이는 방법, 체지방률을 줄이는 데 있어서 … 더 읽기
전립선의 기능과 전립선 비대증 전립선 비대증이란 말 그대로 전립선이 비대해져 다양한 배뇨 증상을 일으키는 질병입니다. 전립선이 비대해지는 원인은 알려져 있지 않지만, 남성 호르몬 등의 성호르몬 환경 변화가 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 전립선비대증을 발병하는 명백한 위험인자는 노화인데 그 외에 유전적 요인, 식생활, 비만, 고혈압, 고혈당, 지질 이상 등을 들 수 있습니다. 전립선 비대증에 대해서 … 더 읽기
전립선 비대증의 원인과 증상 ✅ 전립선 비대증에 걸리기 쉬운 사람 전립선 비대증의 빈도는 나이가 들면서 높아져 50세부터 더 증가합니다. 전립선 비대는 30대부터 시작해 50세에서 30%, 60세에서 60%, 70세에서 80%, 80세에서는 90%로 나타나지만 그 모든 분이 치료를 필요로 하는 증상을 동반하는 것은 아닙니다. 전립선 비대증과 배뇨 증상을 동반하여, 치료를 필요로 하는 이른바 전립선 비대증의 … 더 읽기
건강한 식단을 유지하는 것은 전립선 건강에 중요합니다. 40-50세의 더 나은 전립선 건강을 위해 여러분의 식단에 포함시킬 10가지 음식이 있습니다. 균형 잡힌 건강한 식단을 먹는 것은 건강한 전립선 기능을 유지하는 데 필수적이다. 특정 식품은 전립선 질환의 발병 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. 40-50세의 더 나은 전립선 건강을 위해 여러분의 식단에 포함시킬 10가지 … 더 읽기