능이버섯은 우리나라를 비롯한 여러 나라에서 사랑받는 버섯 중 하나입니다. 그렇다면 능이버섯이 주는 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 이번 글에서는 능이버섯의 주요 효능 9가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 면역력 강화 능이버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 우리의 면역력을 강화시켜 주는 효과가 있습니다. 예를 들면, 감기나 독감과 같은 질병에 더 강해질 수 있습니다. 암 예방 능이버섯에는 … 더 읽기
마스크팩은 피부 관리의 필수 아이템입니다. 피부에 수분과 영양을 공급하여 건강하고 촉촉한 피부로 가꾸어 주는 마스크팩은 다양한 브랜드와 제품이 있어 선택하기가 어렵습니다. 그래서 오늘은 마스크팩을 고르는 법과 함께 판매순위 BEST 5를 소개해 드리려고 합니다. 마스크팩 고르는 법 피부 타입에 맞는 제품 선택 건성, 지성, 복합성 등 피부 타입에 따라 필요한 영양소와 성분이 다르므로 자신의 피부 … 더 읽기
마늘은 한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 재료 중 하나인데요. 많은 효능과 맛으로 사람들에게 사랑받는 있는 식품 중 하나이기도 합니다. 하지만 모든 것이 그렇듯, 마늘도 적절한 양을 섭취해야 부작용 없이 효과를 얻을 수 있습니다. 수술을 앞두신 분은 드시지 마세요 수술을 앞두신 분들은 특히 주의해야 하는데요. 그 이유는 마늘 효능 중, 혈액을 원활하게 하는 성분이 있기 … 더 읽기
마늘은 일해백리라는 이름으로도 불리는데요. 일해백리는 강한 냄새를 제외하고는 100가지의 이로움이 있다는 뜻합니다. 전 세계적으로 KPop이 인기를 끌고 한국의 음식도 한식화 세계화로 뻗어나가고 있습니다. 미국 타임지에서는 마늘을 세계 10대 건강식품으로 선정도 하였습니다. 미국 암 연구소(NCI) 발표에 따르면 건강한 몸을 유지하는데 마늘이 최상위에 위치하고 있음과 동시에 그 효능을 과학적으로도 인정을 받고 있습니다. 슈퍼푸드 마늘 과연 … 더 읽기
보이차는 중국의 전통 차로 특히 중국 운남성에서 생산되는 것이 진짜로 인정받는 ‘운남 보이차’입니다. 원래 중국의 소수 민족 사이에서 인기가 있던 보이차는 유럽을 거쳐 전 세계에 널리 알려지게 되었는데요. 최근에는 체지방 감소에 도움을 주는 ‘보이차 다이어트’가 큰 인기를 끌고 있습니다. 그렇다면, 보이차의 효능과 올바른 섭취 방법은 무엇일까요? 보이차 주요 효능 보이차는 체중 관리부터 숙취 해소까지 … 더 읽기
오쏘몰 이뮨은 독일에서 온 명품 비타민으로 출시되자마자 높은 매출이 발생한 종합 멀티비타민입니다. 개당 4000~5000원에 해당하는 가격이지만 지속적으로 판매 성장세이면서도, 선물용으로도 많이 팔리는데 과연 그 이유가 무엇이길래, 어떤 점이 다르길래 그럴까요? 오쏘뮬 이뮨 종합비타민 특징 앞서 말했듯이 오쏘몰 이뮨은 독일의 건강기능식품회사 오쏘몰이 많든 제품으로 동아제약이 수입 및 판매를 하고 있는 제품입니다. 2022년에는 매출이 무려 … 더 읽기
BNR17 유산균은 비만 억제 효과 목적으로 연구된 유산균으로 체중 관리나 비만과 관련된 건강 문제에 도움을 주는 유산균입니다. 특히 체중 감량 및 지방 축적 억제와 관련된 효능이 있습니다. 즉, 체중 감소, 체지방 감소, 식욕 억제에 도움을 주는 효능이 있는 유산균입니다. 유산균은 TV, 인터넷 등에서 많은 광고와 기사들을 통해 우리 몸 건강에 좋은 균입니다. 수많은 유산균 … 더 읽기
생리 중일 때 성관계를 하면 임신이 어렵습니다. 하지만 절대 불가능한 일만은 아닙니다. 하지만 확률적으로 여성의 몸 상태의 변화로 임신은 쉽지 않은데요. 생리 중 일 때 임신이 어려운 이유는 여러 가지가 있습니다. 함께 알아보도록 하겠습니다. 생리 중 관계 임신이 어려운 이유 임신이 되는 과정 간략하게 이야기하면 아래와 같습니다. 1) 배란주기에는 난자가 배출이 됩니다. … 더 읽기
오메가-3 지방산 섭취는 체내에서 지방의 생성 억제 및 지방 분해를 촉진하는 데 큰 역할을 합니다. 이러한 작용을 통해 혈중 중성지방 수치를 효과적으로 감소시키며, 혈액 내 지방이 과도하게 증가하는 이상지질혈증 발생 위험을 줄여주는 데 큰 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산 섭취가 건강에 어떤 도움을 주는지 그리고 오메가-3 지방산 섭취에 주의할 점과 그리고 어떤 영양제 제품을 선택해야 … 더 읽기
아르기닌은 아미노산 중 하나로, 우리 몸에서 다양한 기능을 수행합니다. 그 중에서 아르기닌의 효능 중 가장 드라마틱하게 느낄 수 있는 것은 혈관 확장에 관한 효능입니다. 아르기닌은 질산화 과정을 통해 질산을 생성하는데, 이 질산은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 역할을 합니다. 따라서 아르기닌을 섭취하면 혈관이 확장되어 혈압이 낮아지는 효과를 느낄 수 있어요. 이는 특히 고혈압이나 심혈관 … 더 읽기