체지방 감소란1 체지방 감소와 체중 감소의 차이는? 살을 뺀다는 목표를 설정했을 때 아마 가장 먼저 하는 것은 체중계로 체중을 재는 것입니다. 체중을 재는 것은 살이 빠지는 과정을 파악하는 방법 중 하나입니다. 그러나 체중으로 알 수 있는 것은 한정된 정보이며, 잘못된 살을 뺄 수 있습니다. 즉, 체중을 줄이는 것과 우리가 빼고 싶은 체지방을 빼는 것은 좋지 않습니다. 다시 한번 체지방 감소와 체중 감소에 대해 올바른 지식을 알아보겠습니다. 일반적으로 '감량'은 무슨 뜻? 지난 주에 비해서 체중이 줄었을 때 그 숫자를 보고 지방이 줄었다고 단정할 수는 없습니다. 감량이란 총 체중이 줄고 있다는 뜻입니다. 즉, 체중계 수치가 낮아지면 지방, 근육, 수분 중 하나가 혹은 둘 중 하나의 조합이 감소하고 있다고 말할 수 있을 것입니다. 우리 몸의 절반 이상은 수.. 2022. 12. 20. 이전 1 다음
