다이어트 음식1 칼로리 낮은 다이어트 음식, 식품 추천 BEST 10 다이어트를 위해선 칼로리를 줄이는 것이 중요하지만, 단순히 칼로리를 줄이는 것만으로는 부족합니다. 영양소를 골고루 섭취하면서도 칼로리를 줄일 수 있는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 다이어트 중이라면 밥 대신 먹을 수 있는 음식을 찾고 있을 것입니다. 그러나 그냥 아무 음식이나 먹는 것이 아니라, 영양소가 풍부하면서도 칼로리가 낮은 음식을 선택해야 합니다. 이번에는 밥 대신 먹어도 살이 찌지 않는, 오히려 다이어트에 도움이 되는 음식 10가지를 소개합니다. 다이어트에 도움이 되는 음식 10가지 1. 요구르트 100g당 약 59kcal 단백질과 칼슘, 다양한 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 아침식사 대용으로 좋습니다. 2. 곤약 100g당 약 5kcal 식사 대용으로 인기가 많으며, 곤약밥이나 곤약떡 등 .. 2023. 7. 27. 이전 1 다음
