건강과 웰빙1 스트레스가 건강에 미치는 영향 스트레스는 모든 연령, 성별, 배경의 사람들에게 영향을 미치면서 현대 생활의 만연한 증상인데요. 업무 요구, 경제적 고민, 관계 스트레스 등이 겹치면서도 벅차고 불안한 느낌에서 벗어나기 어려울 수 있습니다. 하지만, 스트레스가 우리의 건강에 미치는 영향을 이해하고 그것을 효과적으로 관리하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 스트레스가 우리의 건강에 미치는 영향을 더 깊이 파고들어 스트레스를 보다 효과적으로 관리할 수 있는 실질적인 해결책을 모색해보고자 합니다. 스트레스는 무엇인가? 스트레스는 인지된 위협이나 도전에 대한 자연스러운 반응으로, 다양한 출처에서 발생할 수 있다. 스트레스를 받는 상황에 직면했을 때, 신체는 "싸움 또는 도주" 반응을 촉발하는 호르몬인 코르티솔을 방출하는데요. .. 2023. 2. 3. 이전 1 다음
