마카 진짜 효능 및 추출 분말 제품 선택 기준, 추출 분말 vs 일반 분말

마카는 남성 영양제로 유명하지만, 최근에는 스태미너, 갱년기, 뇌 건강 등 다양한 효능으로 남녀노소에게 주목받고 있습니다. 하지만 시중에 판매되는 마카 제품의 품질과 효과에 대한 의문이 많습니다.

 

 

특히, 과대광고와 저품질 제품이 범람하고 있어 올바른 선택이 중요합니다. 마카의 진짜 효능과 추출 분말 제품을 올바르게 선택하는 방법에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

 

 

마카의 진짜 효능

마카는 페루 안데스 산맥 고산지대에서 자라는 배추과 식물로, 뿌리 부분이 주로 사용됩니다. 주요 효능으로는 다음과 같은 효과가 있습니다.

• 스태미너와 정력 강화: 에너지 증진과 남성 건강 지원
• 호르몬 균형: 여성의 갱년기 증상 완화 및 생식력 개선
• 스트레스 완화: 우울증 및 피로 감소
• 뇌 기능 및 기억력 강화: 신경 보호 효과
• 골밀도 및 뼈 건강: 노년층의 뼈 손실 예방

하지만 이 모든 효과는 제대로 된 마카 제품을 적정량 섭취했을 때에만 기대할 수 있습니다.

 

 

마카 제품 선택 시 주의사항

1. 페루산 마카가 최고?

마카의 원산지는 페루이지만, 요즘은 인도의 히말라야에서도 고품질의 마카가 생산됩니다. 인도산 마카는 식품 가공 및 제약 기술 수준이 높아 위생과 품질 면에서 더 믿을 만합니다. 페루산이라는 이유만으로 제품을 선택하기보다는 제조 및 가공 과정을 확인하는 것이 중요합니다.

 

2. 오직 블랙마카?

마카는 껍질 색에 따라 옐로우, 레드, 블랙으로 나뉘며, 블랙마카가 효능이 더 좋다고 알려져 있지만, 실제 껍질 색상만 다를 뿐 내부 성분은 비슷합니다. 블랙마카로 광고하는 제품이 실제로 블랙마카인지 확신할 수 없으므로 색상보다는 제품의 성분과 함량에 집중하세요.

 

3. 지표 성분 확인

마카에는 특정 지표 성분이 포함되어야 효능을 기대할 수 있습니다. 지표 성분에는 총 4가지가 있으며, 이를 입증할 수 있는 증명서를 확인해야 합니다. 제품을 구매하기 전에 판매처에 문의하여 지표 성분과 관련된 자료를 요청하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

마카 추출 분말 vs. 일반 분말

1. 일반 분말

일반 분말은 마카를 단순히 건조하고 분쇄한 형태로, 흡수율이 낮고 효능도 떨어집니다. 비용이 저렴하다는 장점이 있지만, 실질적인 효과는 기대하기 어렵습니다.

 

2. 추출 분말

추출 분말은 마카의 유효 성분을 농축하여 만든 제품으로, 흡수율이 높고 효능이 뛰어납니다. 특히 5대1 이상의 농축 비율로 만들어진 추출 분말은 프리미엄 제품으로 간주되며, 마카의 진정한 효능을 느낄 수 있습니다.

 

 

올바른 제품 선택 기준

• 건강기능식품 여부 확인: 건강기능식품 로고가 있는 제품을 우선 선택하세요.
• 추출 분말 확인: "마카 추출 분말" 또는 "마카 뿌리 추출 분말"로 표시된 제품을 고르세요.
• 농축 비율: 5대1 이상의 농축 비율로 만들어진 제품이 더 효과적입니다.
• 함량: 하루 섭취량이 2,000mg 이상의 추출 분말 제품을 선택하세요.

단, 한 달분 기준으로 2만 원 이하의 제품은 품질이 낮을 가능성이 크므로 주의하세요.

 

마카는 스태미너 강화, 호르몬 균형, 갱년기 증상 완화, 뇌 건강 및 골밀도 개선 등 다양한 효능으로 주목받는 건강식품입니다. 하지만 올바른 제품 선택이 중요합니다.

추출 분말 제품을 선택하고, 농축 비율이 5대1 이상인지 확인하며, 하루 2,000mg 이상의 섭취량을 권장합니다. 또한, 건강기능식품 인증 여부와 지표 성분 함량을 반드시 확인하세요.

 

함께 읽으면 좋은 글

 

▼ 발기부전 먹는약 종류 및 효과 총정리

발기부전 먹는약 종류 및 효과 총정리

▼ 발기력 강화, 발기부전에 좋은 비타민, 보충제 총정리

발기력 강화, 발기부전에 좋은 비타민, 보충제 총정리

▼ 정액량 증가시키는 확실한 방법

정액량 증가시키는 확실한 방법

정리하자면, 마카는 남녀 모두에게 다양한 건강 효과를 줄 수 있지만, 올바른 제품을 선택하지 않으면 효과를 기대하기 어렵습니다. 추출 분말로 만들어진 고품질 제품을 선택하고, 적정량을 섭취하는 것이 가장 중요합니다.

제품 구매 전에는 지표 성분, 농축 비율, 건강기능식품 여부를 반드시 확인하세요. 마카를 제대로 섭취하여 건강한 일상을 만들어 보세요!

FAQ

마카는 어떤 효능을 가지고 있나요?

마카는 스태미너 증진, 호르몬 균형, 갱년기 증상 완화, 스트레스 완화, 뇌 기능 강화, 골밀도 개선 등의 효능이 있습니다. 특히 남성 건강과 여성의 생식력 향상에 효과적입니다.

마카 추출 분말과 일반 분말의 차이는 무엇인가요?

일반 분말은 마카를 단순히 건조하고 분쇄한 형태로 흡수율과 효능이 낮습니다. 반면, 추출 분말은 유효 성분을 농축하여 만들어져 흡수율과 효능이 뛰어나며 고품질 제품으로 간주됩니다.

블랙마카가 더 좋은가요?

블랙마카가 더 좋다고 알려져 있지만, 실제로 껍질 색상에 따른 차이는 크지 않습니다. 제품 선택 시 색상보다는 성분, 농축 비율, 함량 등 품질 지표를 확인하는 것이 더 중요합니다.

페루산 마카가 가장 좋은가요?

페루산 마카가 전통적으로 유명하지만, 인도산 마카도 품질과 위생 관리가 뛰어난 제품이 많습니다. 원산지보다는 제조 및 가공 과정을 확인하는 것이 더 중요합니다.

마카 제품 선택 시 어떤 기준을 확인해야 하나요?

마카 제품을 선택할 때는 건강기능식품 인증 여부, 추출 분말 여부, 농축 비율(5대1 이상), 하루 섭취량(2,000mg 이상)을 확인하세요. 품질 인증서와 지표 성분 자료를 요청하는 것도 좋습니다.

마카는 모든 사람이 섭취해도 괜찮나요?

마카는 대체로 안전하지만, 임산부, 수유부, 호르몬 관련 질환이 있는 경우 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 과량 섭취는 피하세요.