셀프케어1 스트레스가 건강에 미치는 영향 스트레스는 모든 연령, 성별, 배경의 사람들에게 영향을 미치면서 현대 생활의 만연한 증상인데요. 업무 요구, 경제적 고민, 관계 스트레스 등이 겹치면서도 벅차고 불안한 느낌에서 벗어나기 어려울 수 있습니다. 하지만, 스트레스가 우리의 건강에 미치는 영향을 이해하고 그것을 효과적으로 관리하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 스트레스가 우리의 건강에 미치는 영향을 더 깊이 파고들어 스트레스를 보다 효과적으로 관리할 수 있는 실질적인 해결책을 모색해보고자 합니다. 스트레스는 무엇인가? 스트레스는 인지된 위협이나 도전에 대한 자연스러운 반응으로, 다양한 출처에서 발생할 수 있다. 스트레스를 받는 상황에 직면했을 때, 신체는 "싸움 또는 도주" 반응을 촉발하는 호르몬인 코르티솔을 방출하는데요. .. 2023. 2. 3. 이전 1 다음
